根据近日公布的研究，受到中国影响的坐禅功夫最少练11个小时之后，似乎能协助脑部控制行为。 俄勒冈大学与大连理工大学的研究人员纪录IBMT打坐法或调节法（即Integrative body-mind training，IBMT）的效果。IBMT是在1990年代改编自传统中国禅定，中国有数以千计的人修习。
这篇研究45名受测者，其中约半数修习IBMT，控制组则接受放松训练。造影扫描检查显示，修习禅定的受测者比起控制组，前扣带皮质链接比较多。
前扣带皮质主司行为与情绪反应，也与注意力不集中、失忆、忧郁、精神分裂症与许多其他失调症状有关。研究人员表示，比起控制组的学生，实验组也显示焦虑程度、忧郁、愤怒与疲劳的程度较低。
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