现身说法，我怎样成功走出跟忧郁症风暴......
改变造型最快的方式就是换一颗新的头，新发型新颜色，我一向勇于探索，贴睫毛、修眉、化妆、染了金黄色头发，若生活预算足够，连穿衣服的风格都可以做些变动，例如从非时尚进入时尚的领域。
把自己变成另一个人，重点是变成一个更吸引人的时尚人。让别人有好印象。
忧郁症常会让人忽然心情沉到谷底，躲在沙发或床上一连好几天，什么都不想做，蓬头垢面只要一想到要出门就有借口，要花太多时间打理自己。
所以要把自己从头到脚彻底破除借口，让自己随时可以见客，前一天晚上就准备好明天要穿的衣服跟搭配的鞋子，听起来好难，其实只是加入一个习惯，不会多花超过十分钟，甚至先试穿一下，把衣服喷水挂起来让明天更挺，鞋擦干净，，记得要笑着做这些事。
这种新的感觉很像角色扮演(cosplay)的游戏。配合这个新的造型，说话与应对也要做些调整，，第一步笑容早就取得别人的青睐，融化对方，把自己的忧郁症产生的骄傲或自卑收起来，用最有礼貌的完整句子跟漂亮的字汇说话。也许刚开始不习惯，搭配笑容一点都不难。若不满意自己刚跟别人的对话，记得到厕所趁没人大笑，然后照镜子重新把自己整装起来。
如果过了一个星期，你不喜欢这个角色，很简单，再换一个新的造型，这就是角色扮演，要一直不停的角色扮演，直到找到一个你无法拒绝出门的造型，满意的造型，这时候你又距离忧郁症远了一步，要小心角色扮演要像自己，而不是完全变成另一个人，那只会更加忧郁，不可能从张菲变成费玉清，也不可能从梅格莱恩变成安洁莉纳裘莉，我们不是要加重忧郁而是要减轻忧郁，目的千万别弄拧了。
若是搞好久都找不到新的造型，没关系，到书店去充电，找时尚杂志，先从模仿名人开始，或是你的脑海里已经有扮演的角色都好，一定要转换成像自己而不是别人，我们还是那个有刺猬的人，外型与谈吐让我们可以躲在里面感觉安全，到现在看懂换一个全新造型的好处了吗？
答对了，「为自己做一个防护罩」，不管外面刀光剑影，都伤不了我们，在新造型里面，你可以是任何人。谁都无法伤害你，你也不容易伤害别人。
忧郁症常会出现两极化的矛盾，一个是一整天都不说一句话，不然就是话将不停到令人乏味，当角色正在扮演的时候，你是完美的化身，礼貌的应对进退，随时保持笑容，如果你现在是张菲千万不要唱歌，如果妳是梅格莱恩千万不要耍性感，适当的扮演自己的角色。
这世界上每个人中都有自己的角色，都可以随时转换角色，忧郁症的人也是一样，只是比较辛苦，因为情绪起伏太大，角色扮演能让我们暂时躲在防护罩里做自己，所以要好好的选一个合适自己的造型，好好的运行。
本文作者为疯狂苏山 Crazy Susan（疯狂苏山Crazy Susan，走过忧郁症风暴十年。现为艺术工作者，创作包含雕塑，绘画，设计玻璃家具等销售国际，并热爱写作。）
<。>
该文章《换一个全新的造型》由网友『霸气网名大全』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
