失眠 害少妇流产

署立双和医院上午举行睡眠认知行为治疗记者会，让想怀孕的失眠妇女借由生理回馈仪调整睡眠呼吸方法，放松心情，不靠安眠药就能轻松入睡。（记者陈易辰／摄影）

一名28岁的少妇，长期失眠，服用安眠药已三年，日前怀孕了，却因担心影响胎儿而擅自停药；不料失眠症状立即浮现，加上怀孕造成贺尔蒙失调，情绪起伏大，睡得更不好。焦虑加上睡眠不足，她不到12周的胎儿，就这样流产了。
署立双和医院睡眠中心主治医师陈佳惠表示，女性怀孕期间若服用安眠药，会造成胎儿畸形、心脏发育不全、心脏发育不全等后遗症，但擅自停药，也会让产前忧郁症、患者本身的躁郁症复发，对胎儿、母体都不好，应逐渐降低药物剂量，或更替对胎儿较无影响的药物，而非贸然强制停药。
根据统计，全台25岁到34岁的女性失眠人口有44万人，35岁到44岁有48万，这些正值生育年龄的妇女因工作压力、婆媳问题等原因，失眠问题严重。
双和医院睡眠中心推出失眠认知行为治疗，透过放松训练、呼吸调整、冥想等方式，让患者训练自我察觉紧绷的能力，进而放松，对睡眠有控制感，让下定决心要戒除安眠药的失眠者，靠自己入睡。
陈佳惠表示，睡眠认知行为治疗，是心理治疗的一种，透过专业医师、心理师和各科专科医师，为患者找出睡不着的原因，减轻入睡焦虑。
临床心理师林诗淳表示，患者常常不知道自己自己呈现紧张状态，即便放假在家休息，肌肉也是紧绷的，长期下来，不仅睡不好、也会有忧郁症状。通常，患者一周一次的睡眠行为治疗，六到八周就能感受到睡眠状况改善。


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