善于提供个人咨询、美国知名心灵导师丹．苏利文（Dan Sullivan）与凯瑟琳．野村（Catherine Nomura）告诉你，不论正在努力什么目标、想在生命中见到什么样的未来，都关乎成长。
第一课放下过去，展望未来
把未来当做一项资产。未来尚未发生，只存在我们的心中，我们能够按自己心意去造就它，而努力让未来比过去更远大的这个行动本身，就是一个成长过程伟大的未来是个愿景，能否成真，就得靠自我成长来实现。
第二课学习永远比经验重要
不断地学习是人生成长的原动力。徒有一大堆的经验，却未必能从这些见过、听过、经验过的事情当中得到进步；应该持续地把日常累积的经验转化成新的课题，才能让自己每一天都能有所成长。
第三课期望回报前先创造价值
懂得付出可以让前途更明亮。别老想着自己应得的回馈，应该持续做出更大的贡献——帮助他人排除危险、抓住机会、增强实力。更多的付出，自然带来更大的回馈。
第四课专注表现掌声自然会来
愈来愈好的表现是人生成长的动力之一。在专业上精益求精、造福愈多人，就能赢得更多的掌声，任何艺术领域的顶尖表演者，都是靠着努力不懈以达到更好成绩。继续努力胜过已有的成绩，让自己的表现永远超越喝采。
第五课积极感谢让一切成真的原因
与日俱增的感恩态度是人生成长的原动力。很多人发现自己的成功停滞在某处，因为他跟所有曾经帮助过他的人都断绝关系了，认为成就主要来自自己。始终对他人的帮助铭感在心，能在我们心里和外面的世界创造空间，以迈向更大的成就。受到感恩力量的驱使，会让我们想为帮过自己的人完成更多事情，从而营造出一个能够支持我们成就更多成功的情境。
第六课在寻找乐趣中成长
乐趣是人生成长的原动力。想办法在工作中找出愈来愈多乐趣，是确保我们持续成长的方法。试着以这种玩乐的态度来进行每一件事，不论结果是否更好，乐在其中永远比汲汲努力来得重要。
第七课放下身段以合作代替竞争
合作精神是人生成长的原动力。当人们为了相同目标聚在一起时，往往可以达成没有人能独力完成的事。与他人合作，为更有力的合作创造机会，能为我们的生活、为世界实现更大成就。如果能相信合作精神比个人的身分来的重要，就会发现，结合自己与他人的才能和机会，将能为彼此带来无限多的协力作用与可能性。
第八课建立自信，摆脱舒适的陷阱
增强的信心是人生成长的原动力。安全舒适是每个人在达成目标时所渴望的副产品，但若只是把它们当成目标，会让我们马上停止终生成长。把生活中任何增加的安全舒适，都当作只是让我们达成更大目标的休憩小站。继续努力完成更高的目标和成果，能使我们对建立信心的渴望超越对舒适的追求。
第九课金钱是成就目标的途径，不是目的
更远大的目标是人生成长的原动力。把钱当成唯一目的会终止成长，有个大于自我的目的才能让人继续努力。目的让生活有意义，当我们集中才能与努力的，也会吸引其他拥有同样目的的人来贡献才华与活力。把金钱当作只是达成更大目的的途径，就能引来所有的资源与回报，让成就丰富人生。
第十课问题永远比答案重要
问题是人生成长的原动力。随着年龄增长，我们逐渐认为自己懂得很多问题了。，所有跟成长有关的部份都落在未知领域里。我们已经知道的都是过去，需要探索的则是未来。永远让问题比答案大，就能持续接近那个充满更多崭新可能的未来。
修完这十堂课，你会发现自己更能掌握未来，更懂得如何承担起自己的成长责任，并依循着终生成长的原则生活。成长，将会带给你灵感、学习机会和能力，只要你把成长当作中心目标，生命就会充满了机会，并让未来成为你最珍贵的资产。
《人生成长的十堂课》
作者丹．苏利文、凯瑟琳．野村
出版社天下杂志
出版日期2006年8月30日
