日本网站ALL ABOUT的人气专栏作家金子由纪子认为，「人生就是一连串的选择，而选择的结果就形成目前的状态。」
从选择怎样的工作、结不结婚、要不要生小孩，都是大多数人在40岁以前会面临的选择。而到了40岁，就像冰淇淋上已经少了「年轻」这项装饰性的配料，冰淇淋本身作为一连串选择的累积结果，好不好吃也终于要见真章。
别挑战心力极限！趁40岁时进行一次大盘点
在你面前的冰淇淋，是否堆满了各种选择累积而来的责任与义务？到了这个年纪，也无法再依赖任何人，工作、家人成为我们必须独自背负的重担。思绪堆积如山、烦恼不断在脑中盘旋，会让我们徒然操心却一事无成。
金子由纪子表示，这是因为我们的心理容量没有增加，必须容纳的东西却变多了，就像体重暴增会增加身体带负担，如果不趁早进行一次大盘点，清理掉多余负担，恐怕脚步及判断力都会日渐迟钝，最终心力也会到达极限。
厘清现况的清单法！帮助你安排人生的优先顺位
连同堆积的物品，生活中还有许多可能阻碍着你的事情，例如不想做的家事、想要断绝联系的人、本来想拒绝的工作等，金子由纪子建议，把这些都写出来吧！写出来也不见得就要清理、断绝得一干二净，而是让自己的思绪更清楚。
【例】「我想清理的事物」清单
东西（家具、收纳用品、家电、衣服、纪念品等）
场所（客厅、饭厅、厨房、小孩房等）
事情（人际关系、应该做的事、心态等）
当我们把这些自己不喜欢、不需要的事情枚举出来，「这些是不是应该整理一下啊……」这类占据脑中的模糊念头，才会变成具体的行动力，接下来要决定清理掉的优先级，也就不再是难事。
当我们确定自己不喜欢的事情，反之也可以确立自己喜欢的事情，有助于重新安排人生各种事情的优先顺位。
贺年、明信片判别法！轻松搞懂人际关系的远近亲疏
如果往昔的社团同伴、同班同学的聚会开始变得话不投机，让美丽的回忆留下来就好，勉强参加也只是增加自己的负担。
至于似乎没有深交、最近不常见面的朋友，以贺年、明信片来判断也是一种方法。不妨想想，「那个人如果住在附近，我会现在就去向他拜年吗？」是的话，就算最近不常见面也没关系，继续跟对方保持联系吧！如果答案是不确定，逐渐疏于联系或许也是让彼此轻松一点的好方法。
，若有认识的人遭逢家人过世、正与疾病搏斗，或是面临人生的重大难关，无论如何还是寄出自己的一份祝福吧！对于处在这种状态的人们而言，每一份祝福都很珍贵，可以带来许多力量。
40岁后以「时间」来犒赏自己！休闲活动开拓视野、丰富心灵
当我们己经清理掉多余的物品、厘清人际关系以及人生的视野，我们还能用什么来犒赏自己呢？
「时间」是最奢侈的，我们应该学习以「时间」来犒赏自己！与其在家里看电视、DVD，何不到剧院里看一出有演员硬里子才撑得起来的戏剧，或是到以前走马看花的博物馆、美术馆里消磨一个下午？
如果静态活动不合兴趣，也可以走向户外，慢跑、登山、滑雪、冲浪……甚至不要等到「有时间」再去旅行，不必等到有人同行才能出发，何不现在就计划一场令人期待的旅行，自己一个人说走就走？
除此之外，根据金子由纪子的观察，40岁的单身族、顶客族、家庭主妇、职业妇女等各类型人，因为人生的选择不同，多少有些不同的烦恼。40世代共同的烦恼，却是生活空间里杂物堆积如山，又舍不得丢掉任何东西！
金子由纪子认为，杂乱的空间会让人无法静下心来思考工作、家庭、时间等种种烦恼，为了避免这些烦恼让心力超载，整理居住空间是有其必要的。
不花时间的整理术！3个诀窍让物品自然减量
其实不必等到有空再整理，金子由纪子认为，让物品随着生活减量而不是增加，就像每天不吃零食、多运动来减重，并不是不可能的事情。如果觉得大清仓很困难，金子由纪子也提供了3个让物品自然减量的诀窍
诀窍1仔细向店员咨询之后再购买物品！
促销时匆忙买下的衣服，因为没机会试穿，回家才发现不适合也无法退货，很容易囤积在衣柜深处。若能得到店家的穿搭建议，以及商品的制造方式、使用材质等信息，也能够悠闲地挑选适合的衣服，这样的衣服往往会在大盘点时留下来，定价较贵也可以接受。
诀窍2不拿免费赠品、集点卡、优惠券！
即便心想免费赠品「不喜欢可以丢掉」，真的不喜欢就丢掉的人又有多少呢？赠品送人似乎也没什么价值，与其看了心烦，不如一开始就不要拿。
诀窍3购物时宁缺勿滥，买了就用到够本！
许多人习惯购买「量多、便宜」的物品，不妨练习「只在需要的时候购买需要的东西」、「只购买需要的数量」才更划算！若有想买的物品，应该尽量明确找出自己想买的颜色、形式、品牌等，如果一时无法找到完全符合的物品，宁可暂时不买！
这些之前不曾享受过的时光，就送给40岁之后的自己吧！沉静优雅的时间、轻松做梦的时间、兴奋期待的时间、慢慢思索的时间……学习以自己喜欢的方式、最简单的方式来丰富今后的人生，将是你送给40岁的自己，最棒的礼物。
