改善失眠／睡前吃小米饭 和失眠说再见

从前当兵时，不知失眠是何味！如今老了，总算尝到这滋味，遍寻良医妙方，总不得意。
去年在陈年剪报上，发现一小块「三秒钟健康人」里一段「小米粥可以帮助睡眠。」
这倒可以一试，小米不是药，即使无益，也无害。当天晚上「咱就吃一碗小米饭（不是粥）。料不到，半个小时后，眼皮竟然开始往下拉了，头脑也有些昏沉了；抓住时机立刻上床，还真的睡着了。一睡就是两个小时，还是被尿意唤醒的，睡意仍浓。
打从那天，每天晚上必吃小米饭，现在算起来也快一年了，再没有所谓「失眠」的问题了。


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