王家在几个月前刚迎来一名龙宝宝,本来开开心心在白天帮忙照顾「金孙」的王奶奶,最近却陆续出现夜晚失眠、脾气易怒的情况,常常和人发生口角,让家人感觉不解,为什么宝宝出生后,忧郁的人不是妈妈,而是奶奶?来听医师怎么说!
许多年长者会因为照顾新生宝宝,原有生活作息和睡眠被打乱和干扰,造成压力无法获得抒解,导致情绪大变。
【名医快答】
台安医院精神科与心身医学科医师陈震宇回答
现代职业妇女比例高,许多女性在产假结束后就马上回到工作岗位,并将宝宝托给家中长者照顾。虽然多数长者很乐意帮忙照顾宝贝的孙子,但小孩子的作息很难有规律,一会儿哭着要喝奶,一会儿要换尿布,一下子睡得香甜,一下子却又要人陪着玩耍,容易干扰照顾者原有的生活步调和规律性,因而容易发生失眠的情况。
另一方面,如果宝宝父母亲和奶奶的育儿理念不同,无形中也会增加奶奶照顾时的心理负担,甚至担心宝宝生病时,儿子和媳妇会反过来责问她照顾不周。
长期累积下来的作息不规律、失眠和照顾宝宝所承担的压力,很容易让照顾者不同于平常的情绪反应,包括注意力不集中、容易发脾气等。
面对这样的情况,家人可尝试静下心来好好沟通,讨论出一个最适合且舒服的因应模式,各自分配能照顾宝宝的时间,且寻找共同的教养模式,借以改善睡眠干扰和育儿理念不同所带来的压力。
【自闭症网小编叮咛】照顾宝宝真的很辛苦,不仅白天作息被打乱,夜晚也很容易被哭声吵醒,睡眠严重失调之下,压力无法获得抒解,自然也不会有好心情,所以适度让照顾者休息、调剂一下身心吧!(记者骆慧雯)