一只羊、两只羊、三只羊……闭上眼数羊，却怎么都睡不着；或是睡了好久，却总觉得睡不够，睡眠障碍是现代人常见的问题，不过到底要看哪科？怎样的情况才要就医？却是不少民众心中的疑问。
状况一入睡困难 可找精神科 一般而言，睡眠障碍要看哪科要依个人的情况而异，睡眠医学会理事长林嘉谟说，若是出现一周中有三天以上睡眠时间不到六小时，或是有入睡困扰，且情况连续两周以上，失眠情况会影响日常生活，就可能是与情绪障碍影响到睡眠有关，可至精神科就医检查。
状况二睡再久都困 找睡眠中心 林嘉谟表示，若是睡超过九小时以上，却怎么睡都觉得睡不够，上班仍瞌睡连连、精神不继，则可能与生理有关，例如可能有睡眠呼吸中止症、打鼾等呼吸道问题，可到睡眠中心进行睡眠检查。
状况三找精神科诊断 再转介 耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财说，若民众分不清自己的睡眠障碍到底与心理或生理健康有关，也可先到精神科门诊进行诊断，再由该科医师转介进行其他检查。，十个有睡眠障碍问题的民众，约有七、八个与情绪障碍有关。
睡眠中心主要的任务就是进行检查，查出患者在睡眠过程中出现了哪些问题。林嘉谟说，一般而言，睡眠中心大约会在晚间九点开始，患者须到睡眠中心睡上一晚，一次检查至少要六小时，评估其睡眠品质，并会在检查后转介到其他门诊治疗，或给予睡眠习惯调整等相关的建议。
▇看懂睡眠中心检查 常见的睡眠中心检查包含脑波图、眼动图、肌电图、口鼻呼吸气流、心电图、胸部呼吸动作传感、腹部呼吸动作传感、睡眠状态血中含氧度、睡觉姿势等，透过这些检查可得知深睡期、浅睡期、快速动眼期所占的比例，以及了解是否有打鼾及睡眠呼吸中止的问题存在。
脑波图、眼动图、下颚肌电图→检查睡眠状态循环 林嘉谟表示，脑波图、眼动图及下颚肌电图主要是用来检查睡眠状态，正常的睡眠会经历五个阶段，包含了两个浅眠期及两个深眠期，为快速动眼期，而快速动眼期也就是所谓的做梦期，大部分的梦境会发生在这个阶段，约占睡眠循环的25%，而一个睡眠的循环约90分钟，一夜会有五个左右的睡眠循环。
一般而言，在正常的状况下，快速动眼期大多数的肌肉是呈现瘫痪，只有呼吸和控制眼球运动的肌肉是呈现活动状态。，快速动眼期睡眠行为障碍的患者，因为肢体肌肉仍然具有张力，导致在作梦的时候依然能够活动，而出现大声吼叫、及拳打脚踢的症状。林嘉谟说，肌电图也可检测民众是否有快速动眼期行为障碍，或是有中枢神经的问题。
胸腹部呼吸动作传感→观察睡眠呼吸的深浅 胸部呼吸动作传感、腹部呼吸动作传感及口鼻呼吸气流，是用来观察睡眠时呼吸的深浅，林嘉谟说，会睡觉打鼾的民众，多因为嘴部、喉咙，或鼻子后方的呼吸道过于狭窄或阻塞；鼻子过敏和鼻窦炎也会阻塞呼吸道，造成打鼾。
睡眠状态血中含氧度→侦测睡眠呼吸中止症 林嘉谟说，睡眠状态血中含氧度可检测民众是否有睡眠呼吸中止症，若血氧浓度过低，则可能为睡眠呼吸中止症患者。睡眠呼吸中止症患者在睡眠中，会因为不能呼吸而导致睡眠呼吸中止，并常于睡梦中醒来，醒后会回复正常呼吸，因为每次醒来的时间并不一定，由数秒到超过一分钟都有可能，也不易察觉。由于睡眠断断续续进行，影响睡眠品质，导致白天常常打瞌睡、精神不济、无法专心，进而影响工作及日常生活品质。
心电图→查睡眠中的心律不整 心电图是测量睡眠过程中是否有出现心律不整的情况，林嘉谟说，若睡眠中出现心律不整，也容易影响睡眠品质。
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