绝望挂嘴边… 年节诱发「周年反应」

你今天心情好吗？如有困扰、苦恼时，医师王圣威建议，不妨测试一下自己的「心情」。 记者王昭月／摄影

过年是阖家团圆的日子，但有些人容易触景伤情，甚至压力大到身心失调想轻生。义大医院精神科医师昨表示，年节时很容易诱发「周年反应」，加剧焦虑、忧郁等症状，如果亲友把「活着很没意义」等字眼挂嘴边，务必特别小心。
一名50多岁失婚妇人最近到义大医院求诊，她在信里密密麻麻细数被丈夫家暴、逐出家门、禁止探视儿子、割腕轻生等伤心痛楚，并告诉医师，是因怕父母担心才强颜欢笑。
年关将近，到处是节庆气息，让她吃睡不安宁、也变得暴怒。另名主妇长期照顾中风的婆婆，心力交瘁，最近快过年，家事压力大到常闹胃痛。
义大医院精神科医师王圣威说，春节阖家团聚，但曾受过创伤的人，却容易诱发「周年反应」，特别是失婚、单身等族群，更易触景伤情。
激起负面情绪，导致失望无助、胃口下降、身体疼痛、逃避、甚或想轻生。一般来说，女性、高龄、鳏寡孤独、性格内向、冲动或有药、酒瘾的族群，都是高危险群。
精神科医师张简德彰提醒，久病的住院患者也不可轻忽，据欧美研究，院内轻生事件的严重性仅次于「开错刀」。
民众一旦发现亲友把「活着好没价值」、「绝望了」等字眼挂嘴边，就要特别注意。「周年反应最怕的是走不过，徒留家人一辈子的创伤」。
王圣威表示，民众碰到亲人情绪低落时，要以同理心陪伴、倾听，避免过多的言语鼓励，以免造成患者更大的压力产生反效果。
而民众受情绪困扰时，则可以规律作息或运动纾压；或从事有兴趣的活动、借助宗教信仰转移注意力，再未改善就应及早向社工或精神科医师求助。
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