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尊师重道荡然无存? 老师焦虑症上身

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复

「现在的学生真的不好教!」很多老师都有这样的心声;最近几年,不但出现老师提早退休潮,甚至还有老师因为学生拒学,而导致焦虑症上身,进而寻求精神科医师诊治。

 

今天是教师节,有很多老师都觉得,尊师重道已荡然无存;身心科医师杨聪财即指出,最近几年,门诊中有很多老师来就医,有大学教授、高中老师、国中老师,也有小学老师,主诉都是压力大,睡眠品质不好,容易紧张不安,已出现广泛性焦虑症。

 

杨聪财医师表示,这些老师都觉得现在小孩子不好教,不但得要身兼行政职,而且大学还要有很多评鉴才能升等,甚至还得面对孩子的呛声,以及家长的指指点点,就连校长都得要对家长鞠躬哈腰。

 

杨聪财医师说,最近门诊中就有一名出现广泛性焦虑症的老师,因为学生拒学,进而引发恐慌症上身,至于广泛性焦虑症的症状会有易烦燥、疲倦、不易专心、易怒、肌肉紧绷与睡眠障碍等六大症状,而且已长达六个月以上。

 

对于目前校园的师生紧张关系;杨聪财建议,既然大环境是如此,老师们就应该要懂得舒压之道,记得要「四好四发」,所谓四好,就是要吃好、睡好、动好、笑好,要身心愉快,就是要能吃、能睡、能动、能笑,至于四发则是要说、唱、做、写。

 

杨聪财建议,其实各行各业都有压力,平常有心事就要说出来,一群人吐吐口水,也可以舒压,休闲时可三五好友去唱唱歌,上山下海去喊一喊,而且每天都应该做腹式呼吸八十下,以及每天可写心情日记,将自己的情绪做整理,也可以达到舒压目的;,若是仍然无法获得改善,那就应该要进一步就医,寻求专业医师来协助。



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自闭症的症状

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