解方1在专业内下掘深度
出头难、创业难，四十世代多半选择走进更深入、专业领域。现年三十九岁的民进党副秘书长钟佳滨面对外界形容他的行业是政客，他幽默地说，「请不要叫我政客，我只不过是个小政客。」
这位晴天时都由永和家中骑脚踏车到台北市北平东路民进党总部上班的四十世代，形容他这一代，不像上一代有太多的光环、道德压力或包袱。
他形容自己这一代是有选择的，不像上一代的党外人士，一踏进当时反对党的行列就是走上不归路。既然是有选择权的从政，他给自己的期许是要选择在某一项专业领域能够培养更深入的素养，「一定要发展自己的深度特色。」哪些领域值得深入？他分析未来台湾的需求应该是在外交、财税等。「我们的责任不像上一代要找到价值，我们的责任是在这个价值中，找到自己的责任，」钟佳滨说。
解方2在企业内创立事业
神通集团的第三代企业之一神基电脑总经理黄明汉就认为，他必须在大组织内不断提出新的愿景给他的老板蔡丰赐。譬如神通集团已经做大，他这一个四十世代的专业经理人，还要提出规模更大、更新的愿景来说服他的上司。
「在体制内再创新，是我很大的挑战，」黄明汉说。
积极、喜欢学习新事物是四十世代的特色。
黄明汉最近为了让他做的笔记型电脑更漂亮，正在学习什么叫普普艺术。「普普艺术就是几何图形、对比、化学颜色……是现在年轻人又开始喜爱的流行时尚，」理着平头、一度发胖，穿着现在穿起来嫌大的西装，看起来不时尚的黄明汉在学习着时尚。
四十五岁的黄明汉为他五十几岁的上司蔡丰赐在神通集团内开创了神基。
「我们是变迁的一代，没有努力的学习，是跟不上的，」黄明汉坚定地说。他说他历经了知识贫穷到现在知识爆炸的时代，也历经了全球化、工作地点时刻转移的变迁。
黄明汉慢慢学习把眼光看得更远，不再执着日常琐事，强化自我的领导与管理能力，充实更多知识，并学习将权力下放、积极培育人才。
「三十岁以前靠科技赚钱，四十岁之后靠管理赚钱，」他说。
解方3在心房内探索初衷
通常在面临四十大关前，都会重新思考未来的发展，要转换人生跑道，还是继续坚持下去？
四十七岁的设计师陈瑞宪每当遇到瓶颈时，就回头去看他二十岁时看过的书，如日本极简大师安藤忠雄的建筑书籍，回到二十岁时的初心，重新浸礼在当初他为何想要做建筑师。
四十四岁的心灵工坊负责人王浩威，在三十八岁离开台大医院、自组心理咨商工作室，现在计划要培育更多的心理咨商人才，提升台湾的心灵品质。
当外界喧哗声逐渐沉静时，更能探索四十人生的丰富内在。
台大哲学系教授傅佩荣认为，四十岁之后，如果一直在追求物质享受，要赚多少钱，是重复而乏味。
「从追求外在的热闹，到追求内心的丰富，」他说。
解方4在学习内蜕变生活
学习则是不断创新、保持思考敏锐的方式。惠悦企管顾问大中华总裁黄世友建议，不论是回到学校进修、还是自修，不仅能沉淀心情，还能让专业更专、广度更广。
四十四岁、刚从大陆回来短暂停留四天的陈薇薇，头衔是一张写着简体字的大陆知名广告媒体——实力传播首席品牌顾问。她的正职是美国华盛顿大学与上海复旦大学合设的ＥＭＢＡ学生，这趟回来的目的是要上一天密集学习电脑操作的课程，做为到美国进修的制胜武器。就像许多四十世代的企业人重回学校念各式各样的ＥＭＢＡ，这是待过奥美、智威汤逊、联广的资深广告人陈薇薇在经历大环境冲击之后的决定。
四十六岁的明基策略长雷辉，现在重拾大学喜爱的音乐与艺术书籍。他认为以前看书是为了解决事业的问题，现在则是解决人生问题。
「现在拿起来读，感觉很不一样，以前读是一种想像，想像一个未来你想去的世界，现在读起来是一种真实，因为你已经打过好多仗了，」他说。
追求内心丰富、回到学校进修，也改变了他们的生活方式。
四十岁的安捷伦通信系统暨服务事业群总经理王彬正在念EMBA，过去喜欢热闹，只要朋友邀约，就会去参加各种饭局与球叙。
当上总经理之后，他体会到生活规律，才能有更多时间思考。他曾因公司分割感到徬徨，有一次读到组织转型的书籍，书上的分析，正印证目前安捷伦的发展，他疑惑的心顿时沉静下来，因为这正是千载难逢的机会，能够见证与参与组织转型。
，他减少应酬，改用电话沟通，或是中午应酬，下班提早回家念书，生活改为早睡早起。「生活改变，心境就会改变，」他说。
解方5在生活内保养身体
四十岁这一代，由于是忙碌的中产阶级，时时听候老板差遣，也是最不懂保养的世代，常常蜡烛两头烧，没有时间保养身体。「我们做得快，也燃烧得快，」黄明汉说，「凡事一定要适可而止，身体机制会叫你踩煞车的。」
永业健康中心副院长林泽安指出，人体的细胞四十岁开始就不再更新、开始老化。保养一定要由细胞还有在活化、更生的三十岁开始做。可是他看到很多四十岁的中年人，从三十岁就开始熬夜做高压力的工作、糟蹋身体，饮食又不正常，猛吃、猛喝，吃一些高油脂、高淀粉、高糖份，再加上抽烟、喝酒使得身体的自由基（致癌因子）增加。「台湾做生意都要应酬，对身体非常不好，」林泽安说。
林泽安建议四十岁的中年人，一定要每年做健康检查，要运动、控制饮食，周末一定要做一些能够减压的作息。一定要休息，不能到了周日仍然不眠不休。
