患者性别:girl 患者年龄:20years 主要症状: 发病时间:一个月前 化验检查结果: 曾经治疗情况和效果:没有去医院检查,希望你们能帮帮我, 我常常生气的时候我都叫自己不需要生气,可是自己控制不了情绪,而且胸口也会闷的很难受,我不想自己变成这个样子,可是我无法控制,我是不是得了忧郁症?
1号专家的解答结果:你好在愤怒的时候如果很难控制自己的话.那么你可以在感觉自己情绪会很快要宣泄的时候你可以先暂停眼前的事情,可以先走出去静下心来好好的想下.分析下自己思维形成的原因.这样容易发现自己需要改善的地方.其实经历过几次以后你会发现你对控制情绪的能力会有所增强了.平时也可以多去本着事物的发展规律去多了解和研究会对自己情绪的控制有着积极的作用地希望我的回答能帮助到你.
2号专家的解答结果:心理问题一定要自己调整,也就是心结要靠自己才能打开,要充分体会快乐来源于不生气.
3号专家的解答结果:你好 容易发脾气并非抑郁症.而你突然变的容易发脾气应该和最近的压力有关,或者是到了自己的情绪周期,面对自己的愤怒,单纯的告诉自己不要生气并不管用,我们需要了解自己为什么会发脾气,然后才可能改变的愤怒. 我们来看一下发怒有那些心理动机 1, 每当你觉得难于控制自己,感到沮丧或受挫折时,你可以通过愤怒将自己的不愉快归咎与其他的人或事,而不必控制自己的情感. 2, 你可以用愤怒来控制怕你发怒的那些人.控制那些年龄比你小,在心理上或生理上弱于你的人来说,这一方法尤为见效. 3, 动怒会引人注意,你可以自以为了不起. 4, 愤怒是个现成的借口.你可以先狂怒一阵,然后向别人道歉“对不起,我刚才实在不能控制自己.”这样,你可以“失去控制”为理由来原谅自己的动怒行为. 5, 愤怒可以让你将自己的意志强加于人,因为别人宁愿好言劝慰你,也不会让你大闹一场. 因为发怒诸多的好处,所以我们就在人际交往中,就选择了用怒气,让自己去解决问题了.其实愤怒是可以消除的.我们只要换一种思维方式,就可以改善自己因为当时的事件所带来的情绪感受.每当你遇到使你愤怒的人或事时,要意识到你对自己说的话,你会发现那些话使你更加愤怒,然后努力以新的思维控制自己,从而使自己对这些人或事有新的看法,并作出积极的反映. 举个例子来看你在打扫办公室的卫生,这个时候同事走过来说“垃圾桶没有整理干净.”以你原来的思维,你会想“你凭什么说我啊,平常你都不敢,真是做的多错的多.”越想越气愤,可能你就会笤帚一扔,不做了.而你换一种思维“他在提醒我,那里没有做好.”而你就不会发脾气. 其实当你愤怒时,最为重要的是要冷静地思考,提醒自己不能因为过去一直消极地看待事物,现在也必须如此.自我意识是至关重要的. 或者你也可以试试推迟动怒的时间.如果你在某一具体情况下总是动怒,哪么先推迟15秒钟,然后再照常发火;下一次推迟30秒钟,然后不断延长间隔时间.一旦你意识到可以推迟愤怒,经过多次练习之后,你会最终完全消除愤怒.
4号专家的解答结果:你好,你的情况发病时间才一个月,是不能确定是抑郁症的,你在近期是不是受到精神方面的刺激或者是有什么不顺心的事情?如果有,那出现这些症状也是正常的,但此时要学会摆脱,学会处理,如果这个时候处理不当,逐渐的也会形成神经衰弱的.你可以这样,不要让自己的情绪过于激动时才想到控制,要在情绪激动之前就应该控制,也可以口服一些药物,如阿米替林,谷维素等,稳定自己的情绪才是最主要的,祝你健康.
5号专家的解答结果:这种情况不是忧郁症. 可能您最近一段时间工作,生活,思想,精神等方面压力比较大,有点情绪紧张所致. 适当调节一下,不要考虑的太多,任何事情都会过去的,也是可以想办法解决的. 必要时可以先放一放,调节一下情绪.慢慢就会好转的.也可以应用一些调节植物神经功能的药物,如谷维素,刺五加,健脑补肾丸等.
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