抑郁症心理治疗方法

我今年21 本人性别女 抑郁症心理治疗方法 想要得到的帮助:抑郁症心理治疗方法

①号专家的解答结果: 产生抑郁症的心理原因很多,学习压力,人际关系,事业的不顺利,爱情婚姻关系等.一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力.抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整. 可以选用不同的心理治疗方法.这就像溃疡病的治疗,可以用西药,也可以用中药或外科手术治疗一样.如果病人一直是郁郁寡欢,悲悲切切,像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话,可以采用支持,安慰或心理动力学的治疗,着重消除自卑心理.提高自信.如果病人表现为不善交际,与领导和同事关系相处不好,孤僻,退缩和与社会隔离,可以采用社交技巧训练,人际关系指导,帮助其学会如何与人交谈和交往,认识到人是社会性的,不可能孤立于社会而生活,每日要与人打交道,从而提高病人的社会适应性和交往能力.如果病人因为婚姻矛盾,家庭破裂等出现的抑郁,悲观和绝望,可以考虑采取夫妻指导,家庭关系咨询协调,以及性心理等方面的心理治疗,解决处理婚姻和家庭问题,从而缓解抑郁症状. ,心理治疗也不是万能的,对一些严重的抑郁症病人来说,登先是药物治疗或电休克治疗,然后再考虑合并使用心理治疗的方法.,需要注意的是,心理治疗并不排斥其他治疗方法的应用,尤其是药物治疗,倘若与药物治疗合用,对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用.

②号专家的解答结果: 年龄很小,有抑郁症,多由心事引起.病情严重程度不明.一般是药物配合心理疏导. u找到抑郁的根源,多放开心扉.与外界多交流.严重者请求医生,配合一些抗抑郁的药物,联合治疗. 多沟通,严重者配合药物治疗.
③号专家的解答结果: 抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找精神科医师就诊咨询,以便得到及时治疗.,自我调养对尽早康复也至关重要. 做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康. 广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状. 避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用. ,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益. 多吃些鱼类,蛋类,绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物,对於增加活力,调节情绪,减轻抑郁也大有益处.其中,运动是对抗抑郁的最好办法,晒太阳能促使体内分泌五羟色胺,它能帮助兴奋中枢神经,减轻压抑.

④号专家的解答结果: 您好!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉心理抑郁,需要调节. 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经. 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快. 你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务. 抑郁症是现代人在巨大精神压力下,忧思愁结,郁结于心的产物.抑郁症患者往往精神极度痛苦,需要接受治疗缓解痛苦.抑郁症心理治疗方法,以其富于人文关怀,无躯体副作用的特点,受到很多抑郁症患者的好评.当前我国临床上抑郁症心理治疗方法主要包含下列四大代表类型. 一般性的心理治疗 在选用心理治疗前,心理医生会详细了解和分析病史,包括患者的个性,生活事件,社会关系和行为表现等.最初的几次心理治疗,主要以解决问题和制订治疗性协议,建议明确,密切的医患关系为主. 这种一般性心理治疗为后面其他抑郁症心理治疗方法的实施打好了基础. 支持性心理治疗 又称支持疗法.是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导,鼓励,同情,安慰,支持以及理解和保证等方法.来帮助病人认识问题. 采用这种抑郁症心理治疗方法,可以有效消除病人的不良情绪,使其处于接受治疗的最佳心理状态,从而保证治疗的顺利进行,使疾病早日康复. 人际心理治疗 这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病,旨在缓解抑郁症状,改善抑郁病人的一些社交问题. 抑郁症病人常见的人际问题包括四方面不正常的悲伤反应,人际冲突,角色转变困难和人际交往缺乏等. 音乐疗法 抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种,莫过于音乐疗法.大脑边缘系统和脑干网状结构,对人体内脏及躯体功能起主要调节作用,而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响. 采用音乐疗法不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪,还能加强新陈代谢,提高机体免疫力,开阔胸襟,进而有益身心健康. 如果您还有什么心理困惑,可去心理医院咨询医生 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消. 相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!

如果以上关于抑郁症心理治疗方法的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容