抑郁症，该怎么解脱？

本人性别女 我今年25 主要症状:我估计自己得了抑郁症.将我自己和抑郁症的症状对照了一下,80%的都相似!我该怎么办?我想解脱! 我自己寻找了一下心病的主要原因,一是,基本没有朋友可以真心沟通交流,长期呆在家里以防外出被抢劫;二是,工作一直不如意,从毕业到如今,造成了信心丧失,自卑至极!!!现在对什么都没有兴趣了,包括我之前的特长爱好;三是,我总想逃避,也总在逃避,我讨厌现实的压力,想到一个自己喜欢的地方躲起来生活,与世无争,只要能活着,快乐地活着就可以了,不想锦衣玉食. 所幸我现在还能自知,想要救助.我不知道怎样才能摆脱心魔!我想重建信心,走出阴影,快乐地生活,我再也不想这样受折磨了!请问医生,我该怎样做才能摆脱自卑,建立信心呢?我想,这是对于我来说的结症根本所在,解决了自卑,建立了信心,我就能重建阳光了. 发病时间:好像是从毕业前一年开始的,即2006年底,快三年了吧. 化验检查结果:没去检查. 曾经治疗情况和效果:没治疗过,但一直想找个心理医生帮我疏导疏导. 想要得到的帮助:想找心理医生帮忙疏导疏导. 我还有时常的耳鸣现象,像拉风吹火一样的声音;胸闷,好像压了一块大石头,总是感觉呼吸困难;疑心重,杞人忧天的想法非常重! ,还有记忆力衰退,注意力不集中的现象;最近两天,一到晚上睡觉时就兴奋,失眠,早晨很早就醒了;早上一睁开眼睛就感到压抑,心想这一天又要怎么煎熬呀!总感觉看不到希望,找不到出口!

①号专家的解答结果:你第二次补充提问是早醒,和度日如年感,更能证明是抑郁症. 抓紧时间进行药物治疗吧. 帕罗西丁25毫克,早服,劳拉西1毫克,晚服.起始有嗜睡,七天缓解症状,14天就可以治愈.配合自我心理疏导,放松锻炼效果更好.

②号专家的解答结果: 我自己寻找了一下心病的主要原因,一是,基本没有朋友可以真心沟通交流,长期呆在家里以防外出被抢劫;二是,工作一直不如意,从毕业到如今,造成了信心丧失,自卑至极!!!现在对什么都没有兴趣了,包括我之前的特长爱好;三是,我总想逃避,也总在逃避,我讨厌现实的压力,想到一个自己喜欢的地方躲起来生活,与世无争,只要能活着,快乐地活着就可以了,不想锦衣玉食. 这个情况是抑郁的表现的,你应该多交朋友,多喝朋友交流,把自己的内心话说出来,这样就可以得到很好缓解的,多去帮助别人,这样可以养成良好的习惯的,对于杞人忧天的情况可以得到缓解的.你的耳鸣可以通过口服西比灵,丹参滴丸,通窍耳聋丸来联合治疗,这样就可以得到很好效果的. 多交朋友,多出去走走,多帮助别人,这样就可以得到缓解的.
③号专家的解答结果: 杞人忧天,外出怕抢劫——抑郁症负性认知 自卑,无兴趣,－－－情绪低落 耳鸣,胸闷,呼吸困难－－交感神经系统激活 是抑郁症就应当积极进行抗抑郁药物治疗,而且还有明显的交感神经系统激活症状,单纯的心理治疗,很难解决交感神经激活的症状. 建议您药物治疗＋心理治疗. 药物如帕罗西丁＋劳拉西泮,心理治疗主要是认知治疗（需要心理咨询师辅导,一周会面一次,8－12次可以纠正负性认知）. 自己应当积极进行心理疏导,放松身心,多从乐观角度考虑问题.

④号专家的解答结果:抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常,快乐的生活.以下是常用的治疗方法 （1）药物治疗①西药改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗在用药物治疗的,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度.

⑤号专家的解答结果:你好! 可以跟家里人沟通,如果有被抢劫的经历,或者观看电视上所说的,那么完全没有必要,想想汶川地震,其他天灾人祸,都是人们想不到的,干嘛要去担心没有发生的事呢,弄得自己碍手碍脚,工作上慢慢来,容易满足现实生活,不要太要强了,频繁变换工作,可能造成自卑,建议从小事做起,寻找信心.建立了自信,慢慢会有兴趣的,一切都是连锁反应.祝早日走出来,出去看看外面的天空.

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