本人性别女 我今年20 失眠多梦脱发每天早起头昏脑涨大量掉头发 想要得到的帮助:告诉我什么原因,怎样预防
①号专家的解答结果:你好,失眠可能是生活压力太大而引起。 多梦呢,正所谓日有所思夜有所梦,所以睡前请不要烦恼太多。睡觉了,就安安心心的睡,天大的事明天都可以解决的。教你常听一首歌叫《走进绿意》,闭上眼睛听听,精神自然会放松很多的。而脱发呢,睡眠不好,有些人是会引起脱发的,但也还是就个人体质而定,建议多吃些何首乌,养发效果蛮好的,有一道药膳叫何首乌粥的,可以试一下,
②号专家的解答结果: 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。 一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松驰治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。
③号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程, 多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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