我失眠是什么原因

①号专家的解答结果: 你说的病症手心经常会出汗,睡眠不好耳鸣,心慌. 这样的病症是由于脾肾虚弱,心肾不交,生活不规律造成的.这样的病症必须是要积极锻炼身体,戒除不好的习惯,忌生冷油腻辣

②号专家的解答结果: 你好,你的失眠症状应该是阴虚内热造成的,阴不入阳所以出现了你的失眠等症状. 建议你服用一段时间的六味地黄丸,这对你的阴虚症状缓解很有帮助.注意一定要戒掉你的手淫的习惯,多去户外活动一下,不但能锻炼身体还能转移你的注意力.平时喝水的时候可以泡些炒枣仁,这对你的失眠症状缓解也是有帮助的.祝你早日恢复健康.

③号专家的解答结果: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

④号专家的解答结果: 您好,您所述的情况与神经衰弱有一定关系.可以试试心理调理. 如果存在长期情绪紧张,精神压力所致,可以进行心理疏导,自我减压,生活规律以及必要时的药物治疗可以有效缓解或治愈的.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律进食,清淡饮食,少食辛辣,煎炒,油炸以及不容易消化和刺激性食物,避免酗酒,多食水果,蔬菜和纤维性食物,改善睡眠环境,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解压力,保持愉快的心情. 改善失眠,应当保持乐观的良好心态,情绪稳定.需建立规律的工作,生活作息时间,避免过度劳累,熬夜,晚餐可以喝小米粥可以起到养心安神的作用.根据自己的情况试试各种有利于入睡的方法,如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯温牛奶,看休闲书,听舒缓的音乐等,只要长期坚持,就会建立起自己的入睡条件反射.白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.养成良好的睡眠卫生习惯,自我调节,自我暗示.可做一些放松的活动如瑜伽,也可进行反复计数等方法,有时心情放松反而能加快入睡. 心理调理,必要时就诊在医生指导下进一步治疗.

⑤号专家的解答结果: 您这属于阴阳失调导致的肾阴虚症 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用. 您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶,睡前勿用脑,用热水加醋洗脚.

⑥号专家的解答结果: 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍. 你好,尽量养成每天同一时间上床睡觉,上床后除了睡觉或做爱做的是之外,不想其他的事.营造一个优质的睡眠环境关灯,安静,或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油,避免太冷或太热的环境.避免过度手淫,过度手淫不仅影响身体,有影响学习!祝你早日康复!

⑦号专家的解答结果: 引起失眠的原因非常多,要逐条分析究竟是哪种原因引起自己失眠的,每个人失眠的原因不尽相同,可能是一种原因引起自己失眠,也可能是多种原因引起自己失眠. 如长期被失眠所困扰,要尽快重拾睡眠信心,实现自然健康的睡眠,避免失眠对身心带来的的健康危害.但切忌不要服用西药安眠药,安眠药的毒副作用和耐受性及依赖性会严重的危害身心健康,也会让你的失眠呈加重趋势.相对于西药的毒副作用,不良反应来说,中医药的安全性,有效性早已被长期临床实践所证实.中医药具有安眠药没有的优点,即不会成瘾,也不会产生依赖性.在临床对失眠的调理中,运用中西医结合的方法,用九味神安胶囊配合谷维素片,维生素B1片和维生素B6片等进行配合调治,会取得快速,有效的疗效.中西结合疗法可取得良性互动,通常1-2周内即可恢复正常睡眠. 失眠调治要配合采用适当心理行为治疗方法,重要的是,面对失眠和生活中的各种不顺,我们要增强信心,摆平心态,保持愉悦稳定的心理和心情,做到知足而常乐.

⑧号专家的解答结果: 失眠不是什么病 只是睡眠障碍贩 不是很严重的?从心里上 建议您不要太紧张贩 放松心情 多参加运动贩 晚上睡觉之钱喝杯热的牛奶 贩 豆浆也好贩 热水烫脚贩 有条件的湖?晚上喝点桂圆莲子粥 放点大枣也好贩?白天都忙点 贩晚上累了吩偌由衔疑鲜龅?就应该没事了贩相信我 试试贩?br />

⑨号专家的解答结果: 是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠),早醒及睡眠时间不足或质量差等.适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法.避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,也要少喝酒. ①一般心理治疗.通过解释,指导,使患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应.②行为治疗.进行放松训练,教会患者入睡前进行,加快入睡速度,减轻焦虑.保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡.

⑩号专家的解答结果: 你好,这样的情况是失眠的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的 在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力