如何缓解工作的心理压力？

①号专家的解答结果: 放松自己最好的办法，是调整自己的心态。 多想想比自己还累的人的生活，找到一点好的心情。 记得名著《西游记》中的一个情节，取经回来经湿了是一难，晒经的时候，八戒给弄坏了一页，悟空说“天地本不全，＞＞＞” 天地都没有完满的时候，何况是人呢？只要知足常乐就行

②号专家的解答结果: 方法很多1、可与心理咨询师或心理保健专家建立联系，定期交谈沟通，及时解决心理。 2、自我调节，包括发泄、购物、旅游、运动等。 关键是正确看这些事

③号专家的解答结果: 您好，我很理解你的心情，每天累死了忙来忙去，肯定会身心疲惫，造成心烦，此时再被当众人面骂了一通，肯定特别郁闷。 那请问你如果让你失去工作，不要那么劳累你愿意吗？其实生活本来就是这样的，而因为工作台繁忙、也许你就看不到你从中得到的了。现在又很多人内敛工作都找不到，向找个劳累的机会都没有呢.所以，你还是相对算幸福的啊。 缓解工作压力的方法 一、每天下班回家后，好好给自己放松下，泡个澡、听听音乐、干些自己喜欢的事情。让自己尽量将不好的事情忘掉。 二、隔一段时间，给自己一天的时间休息，放松。睡个懒觉也好，干什么都好，据实不要工作。 三、工作中，找到你的目标，每次完成时，你的兴奋劲会让你把很多委屈都忘掉的。 四、学会感激啊，其实也许你生活的美那么遭啊，只是你的心情烦躁，看什么都会是灰色的。学会跳出来，珍惜生活中点滴的食物。 五、可以在你的办公桌上放些凝神静气的植物。 六、如果你的压力特别大，建议您可以去咨询心理医生啊，做心理辅导，对你也会有利的。 医生询问: 有任何问题，可以给我留言，希望你开心点，看到生活中那一点阳光！