患者年龄22 患者性别女 全部失眠 发病时间及原因经常性 不知道 治疗情况没治 想要得到的帮助:怎样才不失眠
①号专家的解答结果: 引起失眠的原因有不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等 如果你失眠不严重的话,建议吃几片安定 如果失眠时间较长,超过1个月以上,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果.
②号专家的解答结果: 你好，有因思虑过度所致者，有因其它病引起者。需要引起重视去医院对症检查，及时治疗。 失眠只是一种症状，不是一种病。患有失眠的人，应该查明原因，对因治疗。 睡眠实际上是一个放松的过程，这种放松包括肌肉放松、大脑放松、洗热水澡是放松的一种方法。
③号专家的解答结果: 你好 失眠养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。 若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。 医生询问:
④号专家的解答结果:你好，造成失眠的原因有心理因素、生理因素、生活习惯、睡眠环境、生活应激事件等因素。其中，心理因素和生活应激事件是导致失眠的主要原因。建议时间较短的话可以采取自我调节的方法，例如散步，慢跑，喝牛奶，吃些核桃，每天睡前温水泡脚。如果这些做到了，仍就无法帮您改善睡眠，则考虑建议您看看中医，调理脏腑功能，需要帮助您可以再提问。祝你早日康复。
⑤号专家的解答结果:造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
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