第二次相亲心咚咚跳有无解压方法

①号专家的解答结果:你好，作为一位医生，也是一位男性，我很欣喜地看到还有像你这么单纯的男孩。解决问题如下1）先和熟悉的女生多聊聊天，说说你遇到的困惑; 2）通过网络视频和熟悉的网络女生聊天，表述你的困惑; 3）再和熟悉的女生多聊聊天，说说你遇到的困惑; 4）经过前面三次魔鬼训练你该可以应游刃有余对你所要面临的场景了，若还是不自信，可与见面的当时多做几次深呼吸或找一位亲友小女生陪你同行，让她帮你调节气氛。 ，若你见后对她的感觉很好，即使当时表现不好，也可与事后勇敢地表达你的爱（写信、手机短信、直接电话、电子邮件、QQ等方式均可）。

②号专家的解答结果: 你这个情况是心理问题 不是身体问题 所以不要太过担心 你不要太把这个看的太重 谁不要娶妻生子啊 谁都会有点紧张 除非有生理上的问题 其他的都是可以通过自己的调节可以克服的 所以这不是什么太困难的事情 身体没有问题 你就可以的 自信大胆一点 如果实在要什么减压法方法的话 你可以试试这些 呼吸法 　　呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。 “逃离”法 　　离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。 暴力减压法 　　随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。 写作减压 　　“把烦恼写出来”。用一张纸、一支笔，将你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼写下来。在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定下来。 香精水疗法 　　在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力 颜色减压 　　对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。 冥想法 　　印度瑜伽功经常运用冥想使人达到一种精神境界。找个舒服的姿势坐下来，彻底放松自己，专注于自己的呼吸，一呼一吸。刚开始你也许无法把注意力集中于呼吸上，而会随意地思想，没关系，坚持一段时间就会见到成效。忘记工作，让自己进入到一种全新的世

③号专家的解答结果: 26岁的年龄也是80后了 同龄人 我长你两岁 不知你是做什么工作的？ 你从未有过恋爱经历 这么紧张也是正常的 你可以换一种心态去处理这件事就好了 最简单有效地方法 你可以在独处时主动递上一块口香糖（拨开三分之一）双手送上 即打破了僵局 也在肢体和情绪上得到了放松 以下的谈话将会变得很轻松 相信自己 你能行的 要有自信 谨记 平常心 祝你成功

④号专家的解答结果: 这种心情是很多的未曾恋爱的人出现的，紧张是正常的，也不要太担心，自己要勇敢的面对，认清自己必定要走这一步的，人长大了总要恋爱，结婚生子。如果自己不把自己的心理调整好，父母也会担心的。 勇敢面对，心理最重要，深呼吸有利于缓解紧张的心情。不管成不成，适当的主动接触外界的女孩子，慢慢的就会调整好的。 心态最重要~祝你好运~

⑤号专家的解答结果: 对于相亲时出现精神紧张和行为慌乱的现象，这些都是很正常的，毕竟第一次和别人接触，难免有不知所措的感觉。 对于你的这种情况，建议你可以进行心理学上所谓的强迫疗法，就是大量的与陌生人接触，这样长时间的和陌生人交流，其紧张的心理就会自然减轻了。你可以自己给自己做一个工作表，每天必须和几个陌生人说话，每次说话时间必须在多长，可以从每天3——5个一直增加到每天十几个。谈话的内容，你也可以自己随便考虑，比如在街上看见一个陌生人，你可以上去向人家打听一下现在几点了，或者某个地方怎么走等等，慢慢的习惯就好了。

⑥号专家的解答结果: 你好，朋友，你这种情况可能是因为第一次相亲未果造成的，你第一次相亲之后就没有了音讯，这使你感到自己很失败。 其实不是这样的，每个人的审美观点不同，还有其它比如家庭条件等方面的因素在内，可能会导致第一次相亲失败，但这并不表示你就不是优秀的，在未来的相亲中你会遇到一个赏识你并愿意与你共同创造美好未来的女孩，你要坚信这一点，并在下一次准备去相亲前在镜子面前仔细地审视自己，发现自己的优点，甚至把自己的缺点也想像成优点，这样你就会有充分地自信去面对那个相亲的女孩。当你真正喜欢一个女孩之后，你应该去了解她，知道她的爱好，然后把她的爱好研究研究，这样你跟她在一起时就有了共同的语言，谈论起来也会轻松愉快很多。

⑦号专家的解答结果: 根据你的情况描述,你可能是很少和女生接触,所以比较紧张和害怕 其实自然点就行了,不用刻意的过于紧张,你可以向和你平常的同性交往就行了,不过要先除去内心的恐惧感,这样会比较的好,多看一些二性交往方面的书,会有所帮助的

⑧号专家的解答结果:放勇敢的，长在了，谈婚论嫁是正常的事，人人都要面对，而且要欣然面对，很好的积极的表现来面对，人是要面对社会上方方面面的各种各样的事件的，你就从现在起吧，力争面对现实做的尽可能好些，也就是你成功地迈开了第一步，只要迈开了第一步以后就会一步一步的走的更好。

⑨号专家的解答结果:你好！这位朋友，这种情况应该是非常容易解决的，你现在主要是心理压力比较大，不善于与女孩沟通，这种情况是比较容易解决的，你可以在网上寻找岁数相当的女孩，与她们试着聊天，这样比较容易做，因为，互相看不到，有什么话可以随便说，这样就比较容易沟通，等到能够在网上与女孩熟练的沟通后，就可以进行实践了，可以在实际生活中与女孩沟通，这样你就不会有什么思想压力了，也比较容易战胜自己，重新恢复自信。

⑩号专家的解答结果: 你相亲紧张属于心理上的厡因. 男大当婚.女大当嫁.延伸后代是人的自然规律.你不紧张.要自我减压.一个人组建家庭有贤妻是幸福的.你应多思考如何和你女友接触.可多看关于人体生理上的科普文章.认真做好第一次见面准备.以后你思想上的紧张感就会消失.祝你成功.