怀孕,怀孕了很紧张，我应该怎么分散注意力？

①号专家的解答结果: 您这种情况是典型的孕前焦虑心理，这可能是很多准妈妈的共同心理。 只要你孕前接触危险有害的物质，身体是健康的，一般不在可能引起畸形儿，平时多听听轻音乐，找点自己感兴趣的事做，看点轻松的杂志，让自己心情愉快，这样才能让自己的担心成为多余。要实在不放心，5个多个的时候做一个彩超排畸检查。希望你能早点改变自己现在这种心态。

②号专家的解答结果: 相信所有的准妈妈都有这种经历，那就是孕期紧张。担心宝宝不健康，担心宝宝太瘦小，这应该是一种妈妈保护宝宝的本能，所以偶尔的紧张是不必要担心的。但要是过度了，就不太好了，妈妈情绪的焦虑会传达到宝宝那里，宝宝的脾气就会容易急，这肯定对宝宝不好了。 我们要相信我们的宝宝会健康平安的来到这个世界，应该愉悦的享受怀孕后期的这个过程。焦虑紧张也没有用呀，那为什么不放松心情呢。听听轻松的音乐，休息的时候去公园逛逛晒晒太阳，晚上散个小步都有利于缓解紧张的心情的。

③号专家的解答结果: 您好！恭喜你成为准妈妈了，怀孕是女人一生最幸福的事情，是女人真正的身份转变过程。从你的叙述中不难看出你曾经流产过，所以才有上述的担心，这在所难免，曾经的流产让我们懂得该如何保护自己和胎儿，并且引起足够的重视，对吗？这是我们无意中得到的经验教训，而且会令我们加倍的小心做到更好，进而孕育一位更加健康的宝宝啊！ 分散注意力的最好方式就是凡事往积极的一面去想，这种思维方式本身就是一种最好的胎教，把每天的生活安排的井井有条充实而丰富听音乐，散步，快乐的聊天包括正常的工作;而不要完全处于静止的状态，让自己总是处于自己的思维之中，那么担心和困扰就会侵扰你，始终处于一种无法安心的恐惧之中。每一位女人都会经历你这种思维过程，那是一种母性的自然流露，为了孩子的健康，我们一定学会保护好自己，才有能力保护孩子啊，他在母体中是最安全的，因为他的妈妈无时无刻都是最开心最快乐的啊！祝你们母子平安健康，阖家幸福！

④号专家的解答结果: 你好，可以理解你的心情，其实很多妈妈都这样担心。 不管是男还是女，只要健康就行，只要你没有任何不适，不出血，你们生活规律没有抽烟喝酒，没有长时间熬夜，也没有用过药物等就不要担心，胚胎一旦不好子宫是不会收留你的孩子的。你的心情直接影响孩子的成长。建议让他在里面长吧。你吃好睡好心情好就行了。 医生询问: 你是否遇到过流产的经历，或是看到听到流产的事情太多了？