患者年龄：32 患者性别：女 全部症状：余光恐惧症和对视恐惧症的症状我都有。还有睡眠不好难以入睡就算睡着了也是做整晚的梦。白天行尸走肉，头痛、注意力不集中。经常有人跟我说话都听不到，沉浸在自己的思绪里。干什么的效率都低。如果发生激动的事，事后脑袋里会反复出现刚才的情景和对话，嘴里会念个不停。尿特别多。记忆力特别差。有时侯整天想吃东西哪怕肚子不饿。特别敏感要强经常跟别人发生争执， 发病时间及原因：以前上中学时跟我同岁的同学都比我高一届，我特别自卑。不敢抬头走路。每次经过初二教室口，狠不得有条地缝钻进去 。 治疗情况：曾经在医院诊断是强迫症，可我总是觉得我的恐惧症更严重，吃文拉法辛两年，当时有一些改变，注意力集中、头脑比以前清晰。恐惧感弱一点睡前不会像头脑有东西拉住一样睡不着。停药后一切又回到以前。 想要得到的帮助:我怎样才能‘自'疗好。
①号专家的解答结果: 你好，你这样的情况是不能随便停药治疗的。 你好，你这样的情况建议你继续正规治疗，不要耽误了病情。这是不能随便停药的。
②号专家的解答结果: 您好：患者总是被一种强迫思维所困扰，患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。根据你叙述的症状，完全符合此病症。恐惧症：是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。 自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。你从现在开始个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求。多从事有理想有兴趣的事，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。恐惧症的自我调节方法：一、自己树立自信，很多社交紧张者是因为对自己不自信造成的，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。二、不要对自己要求过高，接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。三、不要太在意自己的身体反应，如果紧张时太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。四、勇敢地去面对，在社交场合下会表现出逃避心理，其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。五、每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己可以轻松自如地与别人交往！相信自己一定能成功地改变！"如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化。祝你早日康复
③号专家的解答结果:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
④号专家的解答结果:你好患者朋友！ 根据你的情况！培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。恐惧症的自我调节方法：一、自己树立自信，很多社交紧张者是因为对自己不自信造成的，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。二、不要对自己要求过高，接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。三、不要太在意自己的身体反应，如果紧张时太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。四、勇敢地去面对，在社交场合下会表现出逃避心理，其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。五、每天拿10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道："我相信自己可以轻松自如地与别人交往！相信自己一定能成功地改变！
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