患者性别：男 患者年龄：27 我每天晚上都做梦，没有一个晚上不做的，每天都是没精神，好累！这样有十几年的时间了。现在每天晚上还失眠，精神很憔悴，一点记性都没有，前面说的话，一会就忘，还经常胡思乱想的 想要得到的帮助:怎样解决，是不是病的很厉害
①号专家的解答结果: 您好 对于上述症状来看要考虑神经衰弱有关的 排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
②号专家的解答结果: 你好 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
③号专家的解答结果:你好! 说明你的睡眠质量很不好，肯定会影响到你的正常生活和工作，现在及时的调理不要拖，如果长期不治疗或治疗不当，后期会导致神经衰弱、抑郁症等一系列精神疾病的发生，及时到正规的中医院，建议中医治疗调理，切记不要服用西药，最好采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果。中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间， 平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。 有需要及时联系我们，欢迎到河南省中医学院第三附属医院及时治疗。
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