患者年龄23 患者性别女 全部症状 心情不好~睡眠质量差`不想动~睡不醒`不想说话` 发病时间及原因很久了` 治疗情况没有~ 想要得到的帮助:我想知道心情低落的时间是不是有规律》
①号专家的解答结果: 您好，我想说的是，您这个现象有多久了，因为什么原因才出现的这样子的！心情不好使无原因就这样的吗？ 现在的生活导致有心情压抑的人很多，解决的办法还是自己要学会疏导，，可以用点药物来帮助自己，我觉得最重要的还是要自己学会开心的，多多运动一些，多结交一些朋友啊！如果没有器质性的疾病导致的话，就主要是靠心情调理，可以借助于心理咨询师的帮助，其实您的感觉我在以前考研究生的时候也有过，那个时候就是这样，看什么都是灰色的，找心理的老师谈谈，慢慢就好了，其实，人没有必要很郁闷的，愁也一天，快乐也一天的哈！
②号专家的解答结果: 您好，影响心情的因素有很多，环境、饮食、衣着、音乐等都能影响。有种症叫经前症候群，由于荷尔蒙变化导致女性在月经前两个星期出现忧郁症状，可以是心情烦躁、行为出现异常等。这些症状会在月经期消退，下一次月经前的两个星期又开始出现，表现时间规律性。 和谐的气氛能促进情感发展，朋友多点互动，家庭享乐等都可以使心情愉快;全麦面包和高淀粉食物能使人产生愉悦感觉，富含镁食物如香蕉可缓解紧张，维生素C如橙可缓解紧张、易怒、抑郁的情绪，巧克力具有镇定作用，避免不良情绪困扰等等。喝茶也使人精神振作。
③号专家的解答结果: 心情不好~睡眠质量差`不想动~睡不醒`不想说话` 女人情绪是有周期性的，引起的原因很多，总体上说是有规律的，不高兴地时候多找朋友聊聊天，多运动运动，累了就可以睡着了，祝您好运！
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情绪低落是否有规律的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
