心神不宁，该怎么办

①号专家的解答结果: 您好，您还有其他症状吗？如果没有的话，您的身体并没什么问题，可能是最近考虑的事情太多了或者是您太累了。 左眼跳迷信的解释是左眼跳财 你要发财了，科学的解释是你的眼睛最近太疲劳了，需要休息，或者是神经太紧张了，需要放松一下 。希望您能放松一点，每天保持心情愉快，自然就没什么事了

②号专家的解答结果: 你好 这样的情况属于心理太过于紧张了。 眼睛跳动是很正常的事情请你不要太在意了，放松心情多参加一些户外活动就可以了。祝你健康！

③号专家的解答结果: 你好，你的情况考虑是身体虚弱，压力较大导致的 建议放松心情，合理膳食，适当休息，多跟家人交流，如果是工作或是情感的压力，建议跟父母沟通一下，他们的经验可以帮助你渡过。

④号专家的解答结果: 心神不宁，这几天左眼经常跳，所以感觉就不好了，情绪也比较低落，生怕自己有抑郁症之类的，我挺怕的 您好 要放松心态 抑郁症的表现不是这样子的 不要害怕 多加强户外运动 医生询问: 素食为主 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 您的情况还是心理原因引起的。 您的情况从表应该不是什么疾病，您还是要集资调整一下心情，有必要您也可以服用镇静安神的药物，祝您身体健康！ 提问人的追问 2010-4-4 11:50:05吃过这些镇静安神的药，会不会对这些药产生依赖性啊？

⑥号专家的解答结果: 心神不宁源于心理压力。 社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。 ●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。 ●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。 ●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。 ●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。 ●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 ●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。 ●多看喜剧片，开怀大笑一番。 ●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 ●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 ●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活更丰富。 ●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。 ●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。 提问人的追问 2010-4-4 11:51:08觉得你的建议很好，我得记录下来，等自己消极，悲观的时候看看，以提醒自己，要乐观，要积极面对！

⑦号专家的解答结果: 这个原因非常多的。只有检查才能判断的啊。 1用眼过度，身体不适。当用眼过度，身体不适，眼部肌肉会不由自主地抽动，就会引起“眼跳”。这种抽动往往是由于局部支配眼部肌肉的神经纤维紧张性增高引起的。这种原因引起的“眼跳”常常是偶发性的，一天一次或两三次，每次几下，持续一秒到两秒钟。一般不需要用药，适当休息之后，症状就会减轻或消失。（2）眼部炎症。有时，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛红等症状。这是由于眼部炎症，如结膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等药物治疗后，症状就会消失。（3）支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见，这时，每次眼跳会持续几秒钟，病情有阶段性加重趋势，反复发作，或紧张时容易诱发。需要到医院检查。

⑧号专家的解答结果: 这种情况多数是由于睡眠不足。视疲劳导致的，如果你越担心的话，心理压力比较大，这种情况会更严重，最好是放松，尽量正常生活，不要去想，给自己过大的压力，如果有经常运用眼睛，比如看电脑或看书的话，尽量避免一直看 适当通过缓解视疲劳的眼药水治疗一下，配合按摩，在睡觉前适当服用鲜牛奶，做一下运动，使自己感觉疲劳，入睡容易而且睡眠质量比较高

⑨号专家的解答结果: 您好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致, 一般治疗治疗神经衰弱如果单靠某一种药物，效果一般是不会很好的。 ，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。 提问人的追问 2010-4-3 18:32:10我现在有在吃药，但吃过药好多了，但有时候还是会感觉不好，你说这样的情况会不会很严重啊，其实我是个比较消极的人，想事情会往坏的方面想 我觉得我是心里压力造成的，因为过一两个月要面临一场非常重要的考试！

⑩号专家的解答结果: 是否近期有精神压力大的事情，睡眠不好吗 ？ 这个一般没有太大的问题，也不像是什么重大疾病的前兆。顶多是植物神经功能紊乱造成，或者没有休息好所致。抑郁症的早期也不是你这样的，年轻人往往和精神受刺激有一定关系。 我希望你好好调节自己的情绪，是的，有时候情绪也会致病了，问题是你知道这些就应该好好的调节。 去户外活动;去和自己喜欢的朋友聚会;尤其是要找一个人倾诉一下自己的郁闷，欣赏一次你喜欢的电影，或者音乐;再做一次你最喜欢的事情，哪怕是上街购物，...你就会很开心了。 医生询问: 祝你早日健康 提问人的追问 2010-4-3 18:34:19嗯，因为过一两个月有个非常重要的考试，所以心里压力比较大，跟家人聊天，跟朋友聊天，我都会挺开心的，但一个人的时候就有时候怕自己乱想，想出问题来