失眠，精神紧张，心跳

①号专家的解答结果:对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。 　　对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善

②号专家的解答结果: 你好,造成失眠的原因有以下:1.环境因素:如噪音,异味,强光刺激,睡眠环境改变等.2.心理因素:如紧张,思虑,悲喜,持续强烈的精神创伤等.3.疾病因素:如各种疾病引起的疼痛,高烧,腹胀,便秘,尿频等.4.药物因素:有些失眠则是由药物引起的,称为药源性失眠.能引起失眠的药物,常见的有止喘药,安定药,利尿药,强心药,降压药以及对胃有刺激的药物等.5.人为因素:如睡前过食,暴饮,喝浓茶,过久地看书以及不定时睡眠等. 建议:失眠多梦的治疗方法:1.食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.2.经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配粟米熬粥,有令人入睡的疗效.3.血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次.4.心虚,多汗,失眠者,用猪心一个切开,装入党参,当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效.5.因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡.7.神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中.由于这种乳白汁液具有镇静安神功能.8.临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.9.洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡.

③号专家的解答结果: 你好，一般这种情况考虑气血两虚。 建议服用中成药清脑复神液调理，具有养血益气安神的作用。平时多吃黄芪当归大枣炖排骨，补益气血，要多休息，不要熬夜。还要多出桂圆和大枣。 平时可以多吃一下像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、老鸡、生姜、乌梅、猪肉、动物肝脏、血豆腐等，摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配。希望对你有帮助。

④号专家的解答结果: 你好工作压力很大就会有一定的抵触情绪，其实出现问题是不可避免的，如何解决才是最重要的。 所以说我们真的不要去抵触。你必须要去接受，只有这样才能让自己的情况真正的好转。如果实在感觉压力太大了。自己很难承受了可以和适当的部门协调。可以换个稍微清闲一些的工作。其实不管怎样你都可以把工作环境当成历练自己的一个机会。这样你必然会越来越优秀的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，失眠，精神紧张，心跳，从你的描述看，在中医的角度，考虑上是心悸，肝郁气滞，心气不足。 你的这种情况，建议你到当地正规的中医医院，做个心电图，看中医，辩证治疗，疏肝理气，中药调养，效果很好。也可以自己买些中成药，例如天王补心丹，安神定志丸等对症治疗。 医生询问: 请问还有其他不舒服的症状吗？大小便怎么样？

⑥号专家的解答结果:你好！失眠的原因有很多，比如心理，环境，生理，精神疾病等因素均可导致失眠。建议放松一下心情，适当的运动都可以促进睡眠。你也可以通过适当服用药物来调理，建议中医中药治疗，在治疗原则方面，考虑到了祛邪与扶正的有机结合。从中药组方来说，强调什么是标？什么是本？标本缓急，熟重孰轻，考虑得相当全面。在治法上，追求标本兼治，阴阳平衡。在减轻发作症状、控制发作的，兼固 “培元固本”，以提高患者的抗病和抗复发能力。这样，就比西药单方面控制发作的做法要好的多。，中药不仅仅作用于脑神经，而且兼顾五脏六腑，更有利于协同消除失眠病因，阻止脏腑病变传导进入大脑，加重病情。