经常进行手淫

①号专家的解答结果: 你好，长期的手淫会引发泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。 戒除手淫主要通过意志力，少看刺激的视频或者书籍，适当的运动转移注意力

②号专家的解答结果: 你好，有规律有限制的手淫是没有坏处的，是正常的不用担心。 但如果太过频繁了就会容易导致前列腺疾病和尿路炎症。正常情况下一周1-2次是正常的，过多的话会导致前列腺长期充血容易发生炎症。减少手淫次数要自己坚定信心，给自己定个时间表，按计划逐渐减少。多参加群体活动，进了避免一个人独处时接触能引起兴奋的事物。希望对你有帮助。

③号专家的解答结果: 频繁手淫使人经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。但不具有特异性。 1正确认识自慰，摆脱恐惧心理。 2.避免各种性刺激，不看有有关色情描写的书籍等。 3.多参加文体活动。冲动出现时尽可能马上从事其他活动，转移注意力。 4.消除可能造成自慰的环境和条件。避免独处，不要懒床。 5.增强毅力，逐渐减少手淫次数。 6.注意外生殖器清洁。 7.减少局部刺激，避免用手刺激阴部，不要穿过紧的内衣。外阴局部炎症及时治疗，避免诱发自慰习惯。 8.偶然自慰是可以的。有了自慰欲望，不要因过分抑制而造成过重的心理负担。

④号专家的解答结果: 你好，适当的手淫对身体是没有影响，但手淫过于频繁就会导致耗伤肾阴，引发性功能障碍类疾病 需要及时控制这样的行为，要保持身心健康，不要拿自己的健康做赌注，图一时之快是不值得的，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，把自己的时间安排的充实一些多做一些自己喜欢的事情，注意分散注意力，培养自己的兴趣爱好例如下棋，打球等 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好!过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱等.必须戒除。 预防与戒除手淫的方法 第一、所盖的被子应轻薄一点，不要太过暖和。 第二、睡前用冷水洗涤下部或腰部。 第三、就寝时摒除欲念，不要胡思乱想。心中可用你的信仰—或是默念佛号，或是祷告，慢慢就能睡著。 第四、要晚睡早起。 第五、多运动，让体力有适度的宣泄。 第六、练习静坐，并时常修‘不净观'。 第七、戒看淫书、不看情色影片、不说绮语。 第八、晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。‘饱暖思淫欲'，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。