女儿试前紧张怎么办

①号专家的解答结果: 有一种在中学生中比较常见的心理疾病，称为“考试紧张综合症”，它的表现是： 　　①从考试前开始担忧和紧张，尤其对于重大的考试，更是缺乏自信心; 　　②出现躯体上的不良反应，如失眠、食欲下降、头痛、胸闷、发烧、腹泻、腹痛等，可从考试前一直持续到考试之后; 　　③考试过程中注意力容易分散，情绪不稳定; 　　④考试后害怕公布分数。 根据对多例“考试紧张综合症”的分析，可将产生这种症状的原因归纳为以下三个方面： ⑴个体神经系统的过分敏感和脆弱性所造成的，与神经系统的类型及父母的遗传因素有一定的关系。 　　⑵对考试的看法出现定位的错误，他们不是为认识自己的现状、以利于进一步提高自己为目的，而是过多地去关注分数，特别是名次的前后。当担心考不好时，就成天嘀嘀咕咕，心里面象有十五个吊桶打水，七上八下地折腾，这种焦虑情绪，使人不能冷静地复习功课和有劳有逸地安排生活，而容易“乱了方寸”。 　　⑶思虑过度，好象心里“长了草”，因为考虑与考试无关的事情太多。如果在考试前使自己做到“心净”，就可以好好按照所学课程系统认真复习，而后再找出重点、难点、疑点，来个个个击破，使自己胸有成竹地去考试。担心名次的人不仅是基础稍差的同学，经常考得较好的同学往往也并不安宁，所以，“考试紧张综合症”往往与学生的学习现状没有很直接的关系，不同学习成绩的同学都有可能发生。  　　比如，名次靠后的想：“为什么又落在后面，我完了！” 名次比上次稍靠后的想：“总也上不去，白费劲了，算了吧！” 考第二名的想：“他有什么了不起，真可恨，看下次的，非超你不可！” 名次得第一的同学可能有一种优越感，但心理上更不踏实：“下次若是丢‘冠'，可就太丢人啦！”…… 要以平常心对待毕业与升学考试，考生们要努力做到： 第一，要形成有条不紊的、有节奏的生活和工作。 第二，单元考试的成绩，不要与别人比，要科学分析和正确评价自己。俗话说：人比人，气死人。人们来自不同的家庭，有不同的经历和机遇，学习上的优势和劣势也各不相同，要承认个体差异;把精力用在培养良好学习习惯和提高自己的学习能力上，踏踏实实地做对于自己有可行性的事情，发挥自己的长处和优势，就会体验到成功，看到希望。 第三，就是要找到一个突破口，然后进行多样性的尝试和实践。突破口，就是指你自己目前最需要解决、而又是你现在就可以开始做的事情，应该义无反顾地去做;有了一个开端，其他问题也可逐步迎刃而解。如果你能够独立攻克一些难题，就会增强自信心;突破口应该选择你平时认为是自己比较薄弱的课程，把它从头到尾理一个顺序，至少要明白自己掌握了什么，有哪些东西理解了，哪些还不牢固，要耐心地去弄清楚，然后突破一些难点和重点。在复习过程中尝试背诵，或者是下工夫做一二道难题，每天使自己不断有收获。对每一门课程自己要有一个纲要，这样，你见到一个题目马上能想起来这是在书上哪一个章节讲的，能够及时准确地做出反映，就会对考试有把握。 第四，变压力为动力，要建立适当的目标。当然，自己在考前也要有一个基本的目标，但我们也不把分数高低看得过分重要;只要自己努力去做准备，尽量争取考得好一些，就是你最切实的目标，分数不是唯一的标准。这就需要你积极行动，去实现自己的既定目标。 　　如果只是等待和叫苦是无济于事的，不要使压力积累过多，而要通过行动使压力消除，你应该看到自己天天在进步。任何压力都可以转化为人的行动动力：为了考试成绩较好，你就得积极准备，去尝试不同的复习方式，这样你建立的目标就会逐步实现。 　　所以，我们要学会面对压力，举重若轻！你要把考试的压力，看作像风霜雨雪那样普通，象春夏秋冬的变化那样自然，你就会泰然自若，愉快轻松。

②号专家的解答结果:如果您是眼睑水肿考虑肾的问题,您有沙眼?如果有,上睑下垂是沙眼的后遗症之一,而沙眼会诱发或加重视疲劳的症状,出现酸困微胀等不适,建议排除其他原因引起的上睑下垂,考虑手术治疗,对于视疲劳建议长期滴用治疗沙眼的眼水,还要配合热敷及不要过度用眼,建议给孩子找个心理医生,家长配合也相当重要,多鼓励多表扬.

③号专家的解答结果:如果您是眼睑水肿考虑肾的问题,您有沙眼?如果有,上睑下垂是沙眼的后遗症之一,而沙眼会诱发或加重视疲劳的症状,出现酸困微胀等不适,建议排除其他原因引起的上睑下垂,考虑手术治疗,对于视疲劳建议长期滴用治疗沙眼的眼水,还要配合热敷及不要过度用眼,建议给孩子找个心理医生,家长配合也相当重要,多鼓励多表扬.