患者性别：男 患者年龄：27 全部症状：我得失眠有3年多了，一直都没有治好。 发病时间及原因： 治疗情况： 想要得到的帮助:希望医生帮助
①号专家的解答结果:许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟
②号专家的解答结果:你好，这样的情况，是植物神经紊乱的症状，建议放松心情，睡觉的时候不要总想事情，白天多增加运动，不要使用药物，产生依赖性，反而影响治疗。可以在枕前放个苹果，香味有助睡眠
③号专家的解答结果:你好，这个属于神经衰弱症造成的情况，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质， 不要经常熬夜
④号专家的解答结果:我建议你去看看中医的。 我以前失眠的时候就是去看的中医，医生推荐我使用的睡美人香薰睡宁枕，说中药的无毒副作用的，我使用了一段时间，就把失眠给调理好了，我现在躺下几分钟就能入睡了，一下就可以睡到天亮的，感觉很不错的。 我建议你也赶紧使用。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 从你的情况来看应该是慢性失眠可了。临床上慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。对于原发性失眠，是一种无法解释的，长期甚至终身存在的频繁的睡眠中断。除了其他内在原因和环境干扰的因素，部分还与失眠的家族史有关。继发性失眠则多是由疼痛，咳嗽，呼吸困难，夜尿多等等导致失眠。治疗基础疾病的话可以解除对睡眠的干扰而恢复正常的睡眠。 其实失眠的主要因素还是在于精神心理因素，以及不良的生活习惯等等。治疗的话如果用药物难以根断，建议你可以尝试心理疗法和催眠疗法辅助中医治疗，效果会比较好！
⑥号专家的解答结果: 以你上述症状看 是患有植物神经失调所引发的 神经衰弱症 见议 多体育锻炼 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠 如上述药 效果不佳 可以服用 安定片 或其它镇静安神药 必要时心理干预治疗 真心为你解答 绝不长篇粘贴 祝早日康复
⑦号专家的解答结果:你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是根据你的描述失眠已经三年多，建议你服用药物治疗，因为你的状态已经影响到日常生活，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。建议你到医院就诊，在医生的指导下用药，以免病症的进一步发展。在选择用药时西药的药物治疗作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，中药治病求本标本兼治，安全副作用小，可以得到和好的改善，欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。
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