患者性别：男 患者年龄：20 全部症状：我最近一直都睡不好，总是乱想，不知道怎么办才好了？ 发病时间及原因： 治疗情况： 想要得到的帮助:希望医生帮助
①号专家的解答结果:你这种情况是很容易改善的。你平时可以多增加体育运动，注意些饮食，多吃点水果，蔬菜等清淡食物。睡觉前就要放松心情，不要多想事情的。可以听听音乐，看看书，来放松自己的精神。同时结合药物治疗，建议采用中医中药治疗，这样就可以得到很好的改善，提高睡眠质量。
②号专家的解答结果:这是一定的了，失眠主要就是因为自己调节不好自己的心情，所以才会产生睡不着的。 你可以用睡美人香薰睡宁枕的，无毒副作用的，效果很好的，很快就能改善你的睡眠，促使你快速入睡的。 自己再调节一下自己的心情，慢慢就可以消除的。
③号专家的解答结果:您好,你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，睡前要放松心情，不要给自己太多压力，不要想太多事情。睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水，睡觉前一定用热水好好泡泡脚。
④号专家的解答结果:你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 这还是与神经衰弱导致的有关的 与不良刺激，精神压力大等导致的有关的，还是要注意心理调节，不急不躁是关键，还是会有好转的，如常用的天王补心丹，安神解郁颗粒，还是会有好转的
⑥号专家的解答结果:你好，这种情况是很容易改善的。你可以自己调节加上药物辅助的。你平时可以多点运动，注意些饮食，多吃点水果，蔬菜。睡觉前就要放松心情，不要多想事情的。可以听听音乐，看看书，来放松自己的精神。同时结合药物治疗，建议采用中医中药治疗，这样就可以得到很好的改善，让你快速入睡，提高睡眠质量。欢迎点击咨询。
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失眠主要因为心理因素造成的吗？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
