患者性别：女 患者年龄：19 全部症状： 学业压力大，平常睡眠时间仅有6小时左右甚至更少。 平日靠咖啡维持精神状态。近期有场考试，一直很紧张地复习着，但晚上睡意并不像以往一样浓，睡得不熟，并且醒后感觉疲乏感依旧存在。 白天昏昏沉沉的，还会头痛，甚至对咖啡产生了依赖感，没有咖啡学不进去，但喝了咖啡，最近肠胃又感不适，很苦恼 发病时间及原因： 已经有半个月左右的时间 治疗情况：尚未治疗 想要得到的帮助:希望得到食疗方面的建议或是心理方面的辅导 追加悬赏到2币(2010-4-28 21:12:32)
①号专家的解答结果: 你 的是压力加咖啡引起的失眠。 先用替代品换掉咖啡，如：奶茶之类的。平时多吃黑木耳跟西兰花等可以降压的蔬菜。睡前泡个脚喝杯牛奶都有助睡眠。祝身体健康！
②号专家的解答结果: 你好，你现在的症状主要是神经衰弱，建议积极治疗， 平时注意休息，忌食辛辣肥腻的食物，建议可以服用安神补脑口服液或者是舒眠胶囊进行治疗，食疗上建议吃一些清淡的食物，例如山药、芝麻等食物。
③号专家的解答结果: 考虑是心肝阳亢，热扰心神证 用安神药，如朱砂、磁石、珍珠母、龙齿等为主组方。必要时可以使用安定类药物
④号专家的解答结果: 你好，像这种情况，最重要的还是自己学会调节， 不要过分的依赖咖啡，这样会导致睡眠质量的，可以用点安神补脑液，晚上睡好以后，白天自然就会有精神 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好 请练瑜伽 缓解压力 改善睡眠 请多吃莴苣好睡眠 请在枕头边放苹果 好睡眠
⑥号专家的解答结果: 咖啡具有兴奋神经的作用，具有一定的成瘾性，长期使用易致人焦躁不安，兴奋不已，神经过敏，易怒，失眠和心悸;咖啡因的刺激作用能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病，所以你喝了咖啡，最近肠胃又出现不适的现象，所以尤其是读书期间的学生是不宜使用的。 建议你停止和咖啡，避免进一步加重胃酸的分泌导致胃部不适，二是可以服用胃康宁来纠正，晚上可以服用养血安神如柏子养心丸或者解郁安神的如解郁安神颗粒。正确面对学习方面带来的压力，学会正确看待，要知道：身体才是最重要的，其它的对于一个人并不很重要。其它的是在身体较好的情况下才能追求得到的，如果身体不行即使有很好的职业也将不能胜任的。
⑦号专家的解答结果: 你的情况是心理压力大引起的. 主耍放松思想.该学习时学习.休息时就认真休息.不考虑学习上的亊.人人都会在考试前紧张些.人家可放松你同样可以放松.大疲倦买点西洋参含片服.或用西洋参炖猪排肉服.
⑧号专家的解答结果: 你描述的症状多考虑是神经衰弱的表现。 心理上您可以树立适当的学习目标，以完成自定的目标为乐事。同时把自己的作息时间也重新安排一下，争取改善自己的生物钟问题。 食疗上您可以服用有助于改善睡眠的桂圆，酸枣仁，大枣等熬粥，另外睡前可以饮用牛奶，温水泡脚等，都有助于改善睡眠。
⑨号专家的解答结果:你好,造成失眠的原因很多,如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的， 所以建议你首先养成一个良好的睡眠习惯，晚餐不易过饱、不易睡前饮茶和咖啡等不良得 生活习惯。平时饮食上应注意以清淡的食物、含维生素较多的食物为宜。多参加户外活动， 生活有规律，定时休息， 建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。欢迎到河南省中医学院三附院失眠专科治疗。
⑩号专家的解答结果: 你这是典型的考前综合症，现在像你这样的越来越多，和你们 繁重的学业以及环境有关系（来自父母和老师双方面的压力） 面对这种情况要学会自我放松，凡事不要过于计较，只要努力了，做到问心无愧就可以，考试只要尽力就可以了，不可能每个人都考第一名的，只要正常发挥就可以了，若是放松，考试成绩 往往越好的，饮食方面不要晚上老是喝咖啡，对身体不好。送你一句话“大考大玩，小考小玩，不考不玩”，希望对你有帮助
如果以上关于
压力大，晚上睡不熟，白天醒不来的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
