谈恋爱的困扰

①号专家的解答结果: 您好，是心理上的疾病！！忧郁症的表现！！ 建议您看心理医生，也可以自行调节！！ 希望多结交朋友，向家人或朋友倾诉内心的不快，多参加集体活动，转移自己的注意立。多吃大豆制品，或者芝麻！！

②号专家的解答结果: 你好，你这个情绪是有些轻度的焦虑和忧郁的，需要尽快走出这种情绪，不然对健康和生活都有影响。 你好，你这个情绪是有些轻度的焦虑和忧郁的，需要尽快走出这种情绪，不然对健康和生活都有影响。 不妨敞开自己的心扉去试着接触大自然和其它人，你会发现其实很多人和事都是可以改变的，比之前的那个男友更好或者更适合自己的人太多太多了，况且他既然已经不想和你在一起了，你就算强求的话也不会幸福，还不如放手去寻找属于自己真正的幸福，祝你好运。

③号专家的解答结果: 你好，你这个情绪是有些轻度的焦虑和忧郁的，需要尽快走出这种情绪，不然对健康和生活都有影响。 不妨敞开自己的心扉去试着接触大自然和其它人，你会发现其实很多人和事都是可以改变的，比之前的那个男友更好或者更适合自己的人太多太多了，况且他既然已经不想和你在一起了，你就算强求的话也不会幸福，还不如放手去寻找属于自己真正的幸福，祝你好运。 提问人的追问 2010-8-12 10:44:02我已经好了知道吗？那是以前！ 是会改变的！强求不会幸福。放手？也许是对的，舍不得放下现在。

④号专家的解答结果: 您好 失恋后都会出现不良情绪,从而产生抑郁与焦虑 一般来说三个月左右您能自我调整,如果调整不了,或者说不良情绪严重,就需要求助心理咨询师 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好：看了你的一些相关资料，能看的出来你是一个很希望得到别人照顾生活中很追求完美的人。其实我觉得你其实在心理面也很清楚，你们在一起其实是不合适的。可是为什么他走了你却无法适应了。应该是你在那段时间已经习惯和他在一起了。而你从自身来说不是很喜欢改变也不是很适应改变。所以你就想回到从前这样就导致了你现在的局面。 其实很多事情我们是需要不断的调整我们内心的。如果过于的去在意感觉的话那么生活中往往就会失去方向。所以你现在可以暂时的离开一段时间让自己放松下心情。因为你现在在身边看到的很多景物都会想起你们在一起的情景。而离开真是可以让自己从新找回自我的一个很好的做法。希望我的回答能帮助到你。

⑥号专家的解答结果: 爱情不是一厢情愿的事情。只有到两个人都愿意维持爱情时，爱情才可能维持下去。在人生的道路上，爱人，如同路边的树，走不远就会遇到一棵。如果你愿意在树下面停下来，就以为这是你遇到的最后一棵;如果你继续走下去，你会发现前面不远处还有一棵。 你只是因为失恋打击过大，才导致了情绪的爆发，有抑郁复发的可能，面对现状建议如下： 1、 每天一定洗澡，注意衣着和仪容的整洁，美观。即使没有人注意你的外表，仍要为自爱，自尊，保持心理健康之故，注重个人仪容和卫生。 2、 每天规定自己用一定时间铺床叠衣，把家里打扫整洁，使一切井井有条。我再一次强调，这样做不是为了别人，仍是为自己而作。 3、 每天运动。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房训练，都是最有效的抗抑郁秘诀。运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般，能减轻抑郁。运动不只可健身，增加免疫力，同时也使你的心理坚强起来。 4、 饮食要有节制，起居，运动，睡眠都定时。 5、 增加到户外运动的时间。整理花园，菜圃是最佳运动之一。此外，平日外出不妨试着多走路，花时间观察四周的人物，景象;闭起双目，打开心眼，静听世界的生命之歌。 6、 花时间，心思，用不同的方法来锻炼自己的知觉。例如洗澡的时用心去感觉水温（有人用不同温度的水洗澡）;清晨赤足走在草地上，让自己的脚浸润在朝露中，在大自然里，让自己静听风声，细闻花香，感觉空气的湿度，让自己的皮肤触摸自然等等。总之，可发挥自己的创造性，用心去体验一些新的经验，让自己的生活更充实起来。