患者性别女 患者年龄20 全部症状 就是每晚都做梦 发病时间及原因 自从我上学以后就这样了 治疗情况怎么能不让我晚上睡觉做梦 想要得到的帮助:我想让您帮助我晚上睡觉不做梦就可以
①号专家的解答结果: 您好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠.主要影响睡眠质量.
②号专家的解答结果:你好我们每天会接受大量的信息。而在睡眠中做梦其实是我们心理活动在延续。所以梦本身就是很自然的。我们还是要从正面去接受它。 至于说希望少做一些梦或不做梦其实只要保持一个坦然的心态。接受自己可能接受的一切。让自己在生活中顺其自然的去生活。这样必然会少一些焦虑和困扰了。
③号专家的解答结果:你好，失眠多梦多是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。结合中药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果很好。
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为什么我晚上我经常做梦的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
