患者性别女 患者年龄24 全部症状可能是天气太热了，最近三天都睡不着午觉。以前每天都能睡着的，吃过午饭就困了。现在困，就是睡不着，下午还挺有精神，晚上就不行了，特困。 发病时间及原因三天了 治疗情况 想要得到的帮助:希望能提供一些有益夏日睡眠的方法
①号专家的解答结果:您好，午睡睡不着有很多原因:最常见的是精神太兴奋导致无法入睡,这可能由于天气较热,人的新陈代谢较快, 建议你可以尝试一下午睡前做一些轻松的事情,尽量不要引起神经的兴奋,比如:听一些轻音乐或者看一些很乏味的书.
②号专家的解答结果:这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
③号专家的解答结果:你好，失眠养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点。你的这种情况已经严重影响到生活，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
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失眠，中午难以入睡的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
