社交恐惧症

①号专家的解答结果: 像你这样情况‘与人交往的时候紧张，不敢说话，说话时面红耳赤，语无伦次，脑子里一片空白，不知道自己在说什么'-诊断社交恐惧症 没错 1，克服自卑心理 从改变自己入手 要善于发现自己的优点，可定自己的长处，不要把别人看的完美无缺，把自己看的一无是处。心理学家认为 自卑的人往往都很谦虚善于体谅别人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都比较相信他们善于体谅别人，不会与人争名夺利，安分随和，善于思考，做事谨慎，一般人都比较相信他们 2.克服人际交往障碍 做个交友计划表 第一星期，每天和别人聊天10分钟。结束后 交友结果评价 第二星期每天与他人聊天20分钟，与其中的一个多聊一会 然后 交友结果评价 第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友不计时的随意聊天 然后 交友结果评价 第四星期保持上周的交友时间量，找几位朋友周末小聚一次 第五星期保持上周的交友时间量，积极参加各种交流，向同学朋友请教问题 第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟息的人交往 每星期都要评价

②号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪 2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上 3.并多参加社交活动

③号专家的解答结果: 你的这种社交恐惧症可能跟你的性格以及成长环境关系较大！ 针对你的这种情况，只要没有其它原因，主要方法还是锻炼，要勇于和别人找交道，不管刚开始有多尴尬，一定要坚持下去，其实很多时候别人并不注意你的，要给自己信心！