我今年29 本人性别女 病情描述: 我五年前因为感情问题患过神经衰弱半年多，。期间吃了些安眠药，并且天天加强运动，，我性格比较内向，自俾，，后面结婚了就慢慢好了结婚后有两年时间没有失眠过，从08年开始又经常性睡不着，开始是有一个晚上不知道怎么就是睡不着，然后第二天晚上就睡得很好，可是第三天又睡不了了，后面就有心里压力，连续三天都没睡着，后我自已经过加强运动又调好了，可是隔一二个月就会失眠几天，一睡不觉心情就不好，郁闷，一直以来，都有些问题，我有一个小孩子，从小就体搦多病，然后长得比较小个，很帅，因为他长得小个我就整天担心会不会有什么问题，会不会得矮小症什么的，一直担心了几个月，直到去医院看了这方面的专科，才稍稍放心，我家庭关系比较复杂，和老公的弟，和姐一起住，我和她姐关系不是很好，有过些争吵我强烈妒忌她，她女儿很漂亮，并且是个童装小模特，现在还能赚钱，我一听到她们在那讨论赚了多少钱我就心情不好，我宁愿是别人家赚到钱，也不要是她们家赚到，听到她们家有什么不好的事我就会很开心，对其他人不会这样，并且我不想见到她们一家人，我知道自已有心里问题，我原本有个计划，8月准备怀宝宝的，我想再生个小孩子把他的小孩子比下去，可是因为她们又搬来我们这住了两个月，我心情烦燥，又经常睡不好就没怀上，我16号突然感到自已有一点点感昌，我担心得不得了，因为看多了优生优育方面的书刊，就过分关注这方面的问题，一个晚上都没睡着后就有心里压力，连续5天都没有睡好后我就换了个环境，又睡好了，可是过了4天我又开始睡不着了，因为担心睡不着就更是睡不着，直到现在，一般是两天没睡好，有一天就睡得好一点点，可是醒来就像是没睡一样，心情不好，郁闷， 曾经治疗情况和效果: 去看过心里医生，说是我太关注睡眠，没吃药 想得到怎样的帮助: 怎样调节心情，使我恢复正常
①号专家的解答结果:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。
②号专家的解答结果:心理学上有一种观点叫做注意强化，当你十分注意一种情况时，他就会反复发生，你越关注，它就越严重，你说你加强锻炼时就好些，其实就是你把注意力转移了，当你注意力转移时，它也会逐渐淡化，所以建议你放松心情，转移注意，如睡前尽量放松自己，不要刻意去想如何才能睡着，放松自己，什么也不想，慢慢就睡着了。
③号专家的解答结果: 您好，从您的描述中感觉您是一个性格内向，要强，嫉妒心理强，敏感的人，具有强迫性人格。您对于孩子的成长十分关注，担心孩子生病，因为嫉妒姐姐的孩子，导致与姐姐关系也不好，您难以接受她的孩子比您的孩子优秀和漂亮这一事实，甚至想再生一个孩子来把她比下去。。。 其实人人都有对比心理，也常常通过对比来达到自我的平衡或产生某种优越感，当人们拿自己的劣势对比别人的优势的时候，内心的平衡感就会打破，这也会催生嫉妒心理，并破坏人际关系的和谐。您的失眠由外界刺激引起，也因为自己敏感的性格而过度关注于失眠，从而形成了一遇压力就失眠的应对方式，建议您先调整好自己的认知，摆正自己的心态，生宝宝是一件幸福和高尚的事，不要拿宝宝来作为平衡自己心理的一种手段，这对孩子也是不公平的。长期失眠容易形成慢性失眠症，建议您及时治疗，必要时借助药物调节生物钟，您的问题根源在于自己的对比心理，想要改变的话，要么搬出去分开住，要么从您内在认知上进行调整。过度的嫉妒对自己和他人都是一种伤害，而且伤害更多指向自己。
④号专家的解答结果: 神经衰弱的症状繁多，几乎涉及人身的所有器官和系统。 神经衰弱，需进行自我心理调节，实在不行，可以找心理咨询师，或精神卫生中心治疗，他们可以给你专业的指导，不可忽视。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 上述情况应该是神经衰弱， 建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，可以给与灵芝胶囊、谷维素片口服治疗
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神经衰弱，（心理疾病）的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
