如题，谢谢！
网友【冰儿】解答如下是普通的劳累，你睡觉前喝水多吗？答案补充身体恢复不到一定水平，刺激大脑兴奋，是一种身体恢复到平衡的一种过程方式。说梦话是大脑局部受激兴奋， 幸福感是身体某部位恢复好后的舒适感映涉。都很正常的，呵呵。答案补充我基本破绎梦的现象（梦是各种感受刺激带来情景的，情境是多变的，是以感受为核心的），我从来不受梦的困扰。更不能迷信，但梦可以带来思维和预感，是潜记忆感受运动的结果，但不能乱猜。上面和现在的补充你满意吗？可以再问共同探讨。
网友【叶随雨落】解答如下
入睡后大脑皮层未完全抑制 就会做梦。
1。是睡姿问题，人体在睡眠状态脑细胞是最不活跃的，人感觉也是最放松安逸的（自己不知道）。如果把手放身体上，就会压迫呼吸，使脑部轻微缺氧，脑细胞开始较为活跃，也就做梦了，睡的不踏实。建议右侧卧睡，不要左侧，会压迫心脏。如果是女士，也可以选择平躺，双手平放身体两侧，有平坦面部皱纹的作用。
2。心理压力问题，学习工作压力过重，忧虑过多。白天的事晚上睡前不要多想，喝点热牛奶 泡热水脚 听点舒缓的歌曲再睡。
你还可以补充维生素B6，可以保持身体及神经系统健康。啤酒酵母粉 动物内脏 大豆 花生 还有很多食物里都有维生素B6的。
网友【神秘人】解答如下建议你j睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
网友【荆棘鸟】解答如下
睡前喝杯牛奶该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
网友【落单的候鸟】解答如下
缺钙
