我今年33 本人性别男 病情描述: 失眠啊，该怎么办啊？几个月了一直这样，都已经开始影响工作了， 想得到怎样的帮助: 请问谁了解什么药物调节睡眠，帮帮忙
①号专家的解答结果:你好！引起睡眠不好的原因会有很多精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况及时治疗调理，在严重的话会导致抑郁症，建议通过中医中药治疗
②号专家的解答结果: 你好,根据你的描述,我认为,从发病机制来说,单纯的失眠很少出现,往往伴随其他的疾病或问题出现。,你的失眠发生原因不是太明确。 建议可以去医院做一次体检,看看有没有其他的身体问题。对于失眠,效果最好的是药物,可是目前的镇静安眠药物都是具有易于产生依赖性的副作用,对健康影响较大。建议可以采用中药调理身体,多服用安神补脑的中药药物,可以减少副作用。,注意锻炼,加强营养,睡前喝杯牛奶,吃点香蕉等,都有利于睡眠。
③号专家的解答结果: 你好,养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠. 你好！做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等
④号专家的解答结果: 你好。根据你的年龄，应该压力导致的失眠因素比较大，由于人一般情况下，已经很难感受到压力的存在，而在潜意识里来自于家庭，社会，生活各方面的压力是无形的。 建议可以1 减压，在日常生活中，适当的给自己减压，不要施加太大的生活压力。 2 可以服用中药酸枣仁合剂，等类的药物 3 每天晚上睡觉前，听听舒缓的音乐。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:你好！很多原因会导致失眠精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你目前的情况及时接受正规的治疗，建议中医治疗调理，中医通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能，自己要养成一个良好的睡眠习惯及作息时间，劳逸结合，放松情绪，不要让工作的事给自己太大的压力，坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，缓解情绪上的波动，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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