我今年23 本人性别男 病情描述: 我是男的，今年23。因为失恋对我的刺激很大，我一直没从中脱离出来，常常精神不振，这种状况差不多快半年了，我想试着调理我的情绪，我发现根本没用，老是会想起那些伤心的事，最近我觉得自己注意力很难集中，睡眠倒是很好，偶尔强制注意力集中还会稍微的头痛，还有不管睡多久，第二天精神还是很差，很困，一天都打哈且，有时候感觉心里堵得慌，我就是想问，我这个是不是属于精神方面的疾病，吃什么东西能好，听我同事说吃药副作用相当大，吃得越多，神经反应就越慢，我怕会留下后遗症，有没有医生为我开些没副作用的药，最好是中药方面的，理气调血功能的，就是这期间脸上的痘痘也不消，不知道是不是因为太压抑造成的，这样真的很痛苦啊，谁能帮帮我！ 曾经治疗情况和效果: 没治疗过，我一直以为这只是一般的情绪问题，久了自然会好的，好像越来越严重了。 想得到怎样的帮助: 我想质询一下23岁上班族男性 每天的睡眠时间 应该是多长？我这种情况该吃什么药？求求好心医生为我解答，我真的不想再被困在这种情绪中了，我的日子还长，我就怕久了我会做出傻事。
②号专家的解答结果: 您好！您的情况我也建议暂时先吃中药看看效果，而在中医看来，您肝郁气滞的问题还是比较明显的。脸上的痘痘也属于是气血失和所致。 自我调节效果不佳的情况下，还是需要用中药疏肝理气加以治疗的。建议及时去中医院就诊，用些中药看看效果。对于睡眠，每个人还是存在很大差距的，一般在8小时左右即可。
③号专家的解答结果: 你的目前状态还主要是心理问题，由于受到一定精神打击而出现精神不振，做事没信心，没动力等。思想方面要放松下来，避免回忆过去的不快日子，多想想开心的事情，保持一个良好的心态，良好的心情。你应该多与家人或朋友沟通交流，适当的讲出一些压力及紧张，学会倾诉，培养一些兴趣爱好，转移自己的注意力，毕竟过去的事情已经发生了，你唯一可以做的就是把那当做一份成长中的历练，从中得到一些经验，毕竟过去的日子你们在一起时是开心的快乐的，只是因为种种原因你们不能一直继续下去，分开了也是一个新的开始，也许你们并不适合，这么想想其实也并不是一件坏事。 建议主要还是需要自己来排解内心的压力，恢复一个轻松的状态，这样面对生活才能展现一个本来的自己。每天做些自己喜欢做的事情，培养一下业余爱好也会对自己心情有个提高，减轻内心的压力。你年轻轻，睡眠时间也不一定是很严格的，一般能够有6－8个小时，身体得到一定休息就可以的，不要过度去担心睡眠质量的问题。尽量自己调整，不要依靠药物治疗，任何药物都有副作用，中药也有的，心态尽量放宽，把注意力转移到目前喜欢做的事情和工作上，积极努力，你会慢慢好起来的。
如果以上关于
失恋受打击，我感觉现在的情况影响到了生活的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
