希望摆脱焦虑症

①号专家的解答结果:请分享您的就医经验，帮助和您一样正饱受此病折磨的患友，共同对抗疾病带来的挑战！

②号专家的解答结果:病情分析 你好！不知道你以前是否也这样，这可能与你的性格和思维习惯有关，近期的症状明显，也可能与你的身体状况和所遇上的事直接的联系，所以，改变对生活的理解，改变生活方式是很有必要。 意见与建议 给自己重新设计一套生活方式，比如从饮食上，多关心一些养生的，尽可能用食疗让身心有抗压力，你现在处于更年期，体内的内分泌处于紊乱状态，也很容易引发情绪上的不稳定，每天坚持练习瑜伽，或参加一些有意义的活动，对调节身心平衡具有辅助的，虽然，焦虑状态下，喜欢独处，但适当的时候还是需要朋友，因为人是需要情感与支持，给自己的心找个归属感，可以转变思想，以免进入思想的误区，也可以让自己的对生活的理解得到认可，失眠一般多与情绪有关，有了合理的生活安排，相信一切会好的，生活也会更可爱，祝你健康，开心。

③号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。 焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

④号专家的解答结果: 对于你现在的情况要考虑到体质异常，有一定的阴虚的表现。 我建议你养成好的生活习惯，增强身体的免疫力，可以服用一些养心安神滋阴的药物，我建议最好到中医诊断之后组方调理 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.