我今年26 本人性别男 病情描述: 最近3天特别的烦躁,心情不平静,总是静不下心来学习. 总想证明自己的实力,可是现实与欲望相差太远. 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 如何调节这种情况?如何改变现实?
①号专家的解答结果: 可能是心理压力太大引起的 俗话说欲速则不达，不能一味的追求最高的目标，如果静不下心来不妨去放松下自己，强迫自己去学习往往达不到理想的效果，反而会打消积极性。只要努力去做就是成功的，但也要讲究方式方法。找到适合自己的。祝你愉快！
②号专家的解答结果: 您好！您的问题我建议还是要从生理和心理两方面进行调节的。是心理方面，您需要尽量自我调节，消除心中浮躁的情绪。 而在生理方面我认为您这几天可能内火偏盛一些，建议在饮食上注意一下，暂时不吃辛辣和过于油腻的食物，以清淡为主，多吃水果蔬菜，都是有作用的。
③号专家的解答结果: 你现在的心情我也是很理解的，每个人都有过，我们是一个成熟的男人，都明白很多事情是急不来的，要明白很多事情不是一时就能改变的， 今天太阳落山了，明天照样升起来，你要是明白到这点就不会浮躁了。成功男人有个品质就是稳重不浮躁，泰山棚前面不改容。只有沉下心来，坚持做自己的，坚持就能成功。没有成功的人多数都是没坚持下来的。
④号专家的解答结果: 一步一步走，人其实没必要给自己压力很大。 建议你心情看开点，人生不是赛跑，成功也好不成功也罢，不是成功的人生就是好的，你要想想你要的什么？很多人为了最求成功为了出人头地，忘了生活的本质，个人其实很渺小，应该体现生活的快乐，而不是被名利所累，过分最求。 建议你走好现在每一部，提示欣赏身边的风景，找到生活中的小乐趣 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:一个人要成就一番事业，要有良好的人生观、世界观。有良好的心态，要有坚强的毅力，这样才能成功，要有宽的的胸怀，客观对待复杂的矛盾，事情。如果是思想临时有些事情想不通，不妨和知心朋友谈谈，也可以放松一下，比如说参加体育活动。也可以少量用一些抗焦虑药，如阿普唑仑。
⑥号专家的解答结果: 你好;根据你的主诉看;期望越高、失望越大，要改变这样的情况，要随自己的能力和实力，不要过分要求自己，只要是按成功的方法和向成功的方向发展了，这样的情况就不会出现了！ 人生的目标就是不要太定的高，要根据自己的能力和实力来实现，就向你说的一样，越把期望定的高，失望也就越大，要控制这样的心态出现，必须切合实际，只有这样才可以把自信给找回来，也就不会出现上述问题了！
⑦号专家的解答结果: 最近3天特别的烦躁,心情不平静你可能是感冒还是心里有不愉快亊. 你应该保持心情舒畅.注意休息好.想证明自己的实力说明你这想法很好.应克服急噪情绪.多吃蔬菜水果.静下心来学习.
⑧号专家的解答结果: 心情烦躁可能与你最近的学习或生活中的压力过大有关，给予自己的目标太高，对自己要求过分严格，当实现不了时就会出现烦躁情绪。 建议不要把目标定的过高，把最终目标制定成不同阶段的多个小目标，然后尽力去完成这些小目标，这样才会有收获的成就感和喜悦感，切忌做语言的巨人，行动的矮子。平时学会放松，当一个人心情愉快的时候效率是最高的，能达到事半功倍的效果，预祝你早日摆脱这种心浮气躁的情绪，学业顺利。
⑨号专家的解答结果: 很理解这位朋友的心情，现实生活中大多数人可能都有过这种经历。 目前您可以多与人交流，如家人、朋友、同学、网友等等，把心里的想法说出来，可能会得到大家的帮助，也可以多出去走走、参加一些社会活动、必要时可到心理门诊看一下，很快您就会从这种心情中走出来。 改变现实还需要自己的努力，要善于学习、善于寻找机会、善于抓住机会，多实践，逐渐您就会拥有自己的一片天空。
⑩号专家的解答结果: 压力过大就需要放松，放下你手中的一切事情 每个人都会有点个人爱好吧，你可以去做做自己喜欢的事情，甚至是出去旅行，走出现在这个环境去外面看看，你可以得到与众不同的收获
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