患者年龄20 患者性别女 全部症状晚上怎是睡不着觉 发病时间及原因前年因为好友突然去世 就染上了失眠 以前都是用药物控制 但现在怀孕了 不吃药就是睡不着 治疗情况以前医生说我有轻度抑郁症 开了些安神补脑的药 想要得到的帮助:我现在怀孕了 吃药怕影响到宝宝 所以我想请问医生 有什么办法可以不用吃药的吗 追加悬赏到50分(2010-10-15 19:06:09)
①号专家的解答结果: 您好，吃药确实对宝宝不好，不能乱吃药。主要通过调节情绪来，通过别的方式来调节情绪，放松一下，看一些轻喜剧，对你很好，轻音乐对缓解情绪很好，而且对宝宝很好。 主要是在于自己的情绪调节，如果想睡了就去睡觉，因为很难找睡觉。。。祝您生个健康宝宝
②号专家的解答结果: 你好，一般的睡眠质量不好都是有原因的，如体质、精神心理、疾病、环境和药物因素，从你的情况看，应该是你在精神心理方面压力过大而引起的。 主要还是要克服精神原因，给你几个法子，你试试，也许会改善你的睡眠，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，下午可以适当的做点轻微运动，保证你睡得很香。 吃过晚饭后可以去到街上散散步，听听已经听得很熟了的歌。治疗失眠很有效你可以试试。
③号专家的解答结果: 你这个完全的情志引起的，这个不是药物可以治愈的，还是需要心理彻底放下这件事情的。 你可以吃安神补心血的中药的，这个对孩子没有伤害的，不要担心，然后就看心理医生，你这个是心病，需要心理治疗的。
④号专家的解答结果: 哦，假设是抑郁症，现在情况怎么样，抑郁情绪怀孕后雌激素会更低，容易导致产后抑郁症。睡不好，是什么因素睡不好，是单纯的睡眠障碍，还是抑郁症所致的，还是有其他因素。 睡不好，假设是症状较轻，可以采用白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。假设是症状重，建议你去专业精神卫生科咨询就诊，希望我的回答给你带来帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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