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怎样克服这样的强迫症

  • 心理师
  • 2023-06-01
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  • 自闭症康复
我今年29 本人性别女 病情描述: 我不停的发信息给我前男友 他不回信息 我就一直发个不停 情绪升级 货发抖 头剧烈痛 无法呼吸 想得到怎样的帮助: 怎样克制自己不去发信息给他

①号专家的解答结果: 你为什么要给他发短信呢?你还爱着他?还是你见他有新的女友心里不平衡?既然分手了,就不要再纠缠,这样多累啊 如果你真的放下了,你就不会再纠缠他,你如果放不下,当时为什么要分呢,如果没有可能在复合,就别去纠缠的,你累他也累,放自己一条生路吧,重新开始,没有他我相信你一样可以很幸福,对吧?
②号专家的解答结果: 你好,你就是对你的前男友有比较深的感情的,所以你在乎他的反应的,想有他的消息的,想着能跟他好好聊聊的。想跟他聊天的。 你好,你在生活中就是克制自己的,心理暗示自己的,自己和他已经是不可能的,再做什么都没有用的,只能让他烦的,所以行动好像没有行动的,那就算了,走出来的。
③号专家的解答结果:你好!你这不是强迫症,考虑是你的心里因素心里放不下才会这样,注意调整自己的心态,自己的心理状态特别重要,积极地面对生活,学会自我缓解压力,心里烦了可以多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,要学会放弃,对自己充满信心,会有最好的等着你,如果情况很严重,可以到正规的医院心理科看看,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。
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