我今年28 本人性别男 病情描述: 晚上睡不好白天老头疼 想得到怎样的帮助: 我该怎么办我该怎么帮他
①号专家的解答结果:你好！建议睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。 可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 祝天天睡的香！
②号专家的解答结果: 你好:导致失眠的原因有很多比如身体器质性病变导致的比如说心脏不好等。还有比如和工作有关比如因为上夜班而导致的生理时钟错乱导致的失眠。再有就是心理方面上的了比如压力等。其实如果可以从饮食，作息时间、心态等多方面因素来改善失眠或失眠质量不佳的状态。 尽量养成每天同一时间上床睡觉的习惯，其实经常晚上休息不好其实有些时候也是一种习惯。再有就是在白天的时候最好是多一些运动也是很不错的选择。而其实在失眠中比较比比较常见的可能是精神上的紧张、焦虑等心理因素造成的。当自己过于的过度的关注自己的睡眠质量的时候就会产生精神交互的作用。所以坦然心态去接受其实往往却可以达到很好的效果。不管怎样保持一颗良好的心理状态时很重要的。同时不要忘了积极的去检查治疗也是必要的。希望我的回答可以帮助到你。
③号专家的解答结果: 你首先应该诊断是什么引起的睡眠不好！ 只有诊断明确，才好对症治疗的。那现在只有把睡眠治疗好！才会对头疼有帮助的！
④号专家的解答结果: 你好 这种情况考虑是血管神经性头痛造成的 关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.建议你看看当地神经内科医生,在他们指导下服用:血俯逐瘀口服液.加上西比灵 尼莫地平 丹参片 苯妥因钠 羊角冲剂一般都会见效. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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