我今年22 本人性别女 病情描述: 就是失眠、几乎每天晚上都要在十二点左右才能睡着头晕症状时有发生。贫血。容易上火，便秘 想得到怎样的帮助: 解决方法，最好是比较简便的。
①号专家的解答结果:晚上临睡前不要用咖啡浓茶等，不建议吃安眠药，也可以用一些是中药，副作用比较小。临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。
②号专家的解答结果: 上述情况有植物神经功能紊乱的可能 建议注意休息，避免精神紧张，放松心情，药物方面可以给与谷维素片、维生素B1片口服治疗，贫血不严重的话，饮食方面适当多吃鸡蛋
③号专家的解答结果:你好！根据你目前的情况要及时到正规的医院对症治疗，不要盲目的乱用药，以免延误病情的恢复，中医考虑睡眠不好的原因病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，不建议吃安眠药，安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性，祝你早日康复。
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睡眠质量很差，的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
