我今年20 本人性别男 病情描述: 男,20岁,身份状态良好 1,公共场合不敢说话,手抖,心跳加速,不知道自己在说什么. 2,不敢看别人的眼睛,别人看自己的眼睛的时候也会很紧张. 3与人说话不自然,特别是脸部的表情. 4与人交谈时觉得无话可说. 曾经治疗情况和效果: 自己有看过心理医生,但效果不好. 想得到怎样的帮助: 希望能得到专业的帮助,让我早日摆脱胆小的痛苦.,曾经有对自己失望的想自杀的地步,所以希望大家能帮助我,谢谢.
①号专家的解答结果: 你好,你的这种情况不要紧的,是可以改变的. 原因可能是你不自信吧或者缺乏这方面的经验吧,与人交流时会紧张.建议你可以多看看演讲这类的书籍,学学书中的技巧,平时多练练,不要怕和别人交流,交流多了也就习惯了的.也就不会紧张了.自己要克服自己的心理障碍,不要害怕自己讲出来,别人会笑.平时多看看书及杂志以增加自己的广度,这样遇到别人也就有话题了啊.
②号专家的解答结果: 公共场合不敢说话不敢看别人的眼睛是对自己不自信的表现、处于对于一种事件感到迷惑的状态，说话不自然无话可说是平常和外界交往少性格孤僻的表现 让自己变得自信记得多表现自己~平时打扮得好一点~走路时挺胸抬头~坐座位条第一排等等;自信心是从一个人的外在行为和心理的底力表现出来的。 让自己变得乐观开朗心理有什么想法极时表达出来，向外泄不要向内压，当你体验到一种轻松时，你会越来越有信心越来越喜欢这种方式; 还要主动交往，主动帮助人，把自己的想法用行动表达，学会对抗也学会道歉，要不了多久你就会体验到改变，体验到进步，体验到快乐。 祝早日成功！
③号专家的解答结果: 您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向 社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。 社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整 1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
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