患者年龄21 患者性别女 全部症状快2个月了一直失眠...害怕睡觉，睡觉就老是想睡不着怎么办，一直这样想越是睡不着，最近还好了点，不想睡不着怎么办了，瞌睡了又不想睡觉不知道怎么回事... 发病时间及原因以前没失眠过，突然失眠把一切都打乱了，害怕睡不着了 治疗情况情况不是很明显 想要得到的帮助:希望医生能给我建议该怎么办？如果去医院检查应该检查什么？
①号专家的解答结果:你好， 失眠关键还是要找到原因。或许是你背负了很大的压力还是其它什么。 我们应该有这样的心态——年轻人，有的是激情。即使没睡好，我还是可以有满腔的激情。 祝好。
②号专家的解答结果: 你这样的情况是属于对于睡眠有恐惧症状 要学会静心,定心,宽心,信心,善心. 下面有个食疗适合失眠和健忘者. 柏子仁,羊奶具有润五脏,益智宁神功效 将20克柏子仁去尽皮壳杂质,捣烂后同100克梗米下锅煮粥.待粥将成时,加入 少量蜂蜜煮熟即可.这道柏子仁粥具有润肠通便\养心安神的功效
③号专家的解答结果:病情分析 你好！睡眠一般与情绪相关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧是很难有好的睡眠质量，适当的减压，让自己心平气和，树立自己的信念，让一种精神支撑与指导生活，让生活更有意义。 意见与建议 成长与成熟是有过程的，在这过程中需要经历痛苦，烦恼才可能长大，正确面对。 合理，科学，规律性的饮食与作息，调养身心，身心的和谐是你生活，工作的资本。 你需要朋友，良好的人际交往是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己找到归属，归属是情投意合，能互相认可与理解，支持。你需要倾诉。 学习放松技巧，建议你练习瑜伽，它是很好的调节身心运动，每天坚持，用心操练，它会改变你的人生。祝好。
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害怕睡觉了...的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
