我今年28 本人性别女 病情描述: 我爱人不在我就紧张疑心 曾经治疗情况和效果: 没有去治疗经常这样烦 想得到怎样的帮助: 放松压力让自己放开心不在紧张
①号专家的解答结果: 你好，放松压力不再紧张的话，你自己要积极的自我调节。 平时可以积极的做一些事情，比如运动、看书、自己幽默都是比较不错的选择，这些都是可以。起到上述的作用的。你可以试试的。
②号专家的解答结果: 您好，根据您的情况可考虑为强迫观念症状，特点是有意识地自我强迫与反强迫并存，两者强烈冲突因而感到痛苦。 建议您多和爱人交流，增强相互间的信任。尽可能克制引起焦虑的环境，如出门和朋友散散步等，可以给爱人打电话，并渐渐克服紧张疑心情绪。必要时到医院精神科就诊，一般不用服药，只要按计划治疗，就能取得较好的效果。祝您健康。
③号专家的解答结果: 你描述的情况主要是自己生活上没有目标，过度闲暇导致的精神空虚，过度关注爱人来转移这种空虚感的。 这种情况最好是根据自己的实际情况制定适当的工作目标或者生活目标，让自己的生活充实起来，改变自己空虚进而关注爱人怀疑爱人的现状。或者自己多与好友沟通，参与各种社交活动，都可以改善现状的。 积极改变自己，完全可以不紧张的。
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经常心里紧张感觉要崩溃了情感问题他爱乱跑的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
