我今年13 本人性别男 病情描述: 在我无聊的时候，我总想捏睾丸或以自残的方式弄自己，用咬手指来提醒自己，有时候很有效，但还是会做那些动作，无法走出阴影，如何是好。已经3周，在心理老师处被辅导过。 想得到怎样的帮助: 帮助我如何走出这种阴影
①号专家的解答结果: 你好，你自己要对自己有一个正确的认识。 你的意识到自己的这种行为是会给自己带来可能某方面的疾病，所以自己要主动的调节自己。 提问人的追问 2010-11-15 20:03:18如何调节自己？
②号专家的解答结果: 你好，我感觉你有点强迫行为。 我建议你把注意力放在学习上，平时多参加体育锻炼，对你的病情恢复也没有好处的。把时间安排紧凑一点，不给自己独处胡思乱想的机会。
③号专家的解答结果:你好，你是否是有什么压力呢，若是的话要减压，还有你要清楚你经常那样做的话对你只有害处。 提问人的追问 2010-11-15 20:10:45我的确有压力，我想要一台很好的电脑，我爸说要考到年级前10（目前前50，60左右）才可以，我前面的那些人都是很变态的，且我父母对我要求很严，还都是教师，所以对我的成绩要求也很严，我该如何减压，我有经常运动。
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