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心情很浮躁,我该怎么办?

  • 心理师
  • 2023-06-01
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  • 自闭症康复
我今年20 本人性别男 病情描述: 这几天,心情莫名其妙的浮躁起来,不管做什么事都失去了耐心,以前不是这样的 曾经治疗情况和效果: 我和朋友聊过了,结果过几天心情又这样 想得到怎样的帮助: 我该怎么做才可以调整好自己的心态

①号专家的解答结果: 随着人的长大,心理上会有一定的思想的,考虑的就会相对多了,面对的事情也相对多了。人要学会长大,学会处理好一切的事情。 不要给自己太多压力,不妨试一下放松一下自己,不要把太多心事和事情放在心上,适当地放松心情。去做一下运动,打一下篮球也可以。 不过,有时候,如果自己有心结,是需要先解决好,才会好好地放松的。 提问人的追问 2010-11-13 23:55:51我总是跟随着别人的思想而走,我也想做一个有个性的人,但我担心伤害到他人,我该怎么办
②号专家的解答结果: 您好!您可以去户外运动,爬山,这样子可以让你拥有坚毅的性格,广阔的胸怀,强大的自信,,你很嫩,没经过风雨的磨砺,一点点小事就怕成这样,以后的风雨你怎么顶,难道要永远依靠别人,记住,世界上没有永久的依靠,你能靠的只有你自己! 只要自己能把自己调整过来才是最有用的,只有自己才是解救自己的人!
③号专家的解答结果: 你好,心情浮躁主要是因为心有所思或者有什么压力所致,以致于心情浮躁不能静心 自身的寻找下原因,和做点别的事情转移下注意力,让自己忙碌起来不再刻意的去想那些事
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