我今年27 本人性别男 病情描述: 几个月前有一次去游泳而溺水，那次觉得自己会被淹死了，后来有两个人把我拉了起来，那时溺水时间不长人是清醒的，没晕过去。后来过了段时间自己老觉得好惊慌，心慌紧张 有时候还觉得自己得了什么病快要死了，或是觉得自己要疯了，到医院医生说我这是焦虑症 曾经治疗情况和效果: 自己买了一疗程安神补脑液，效果不是很好，现在还是会有心慌的感觉 想得到怎样的帮助: 希望各位医生帮我解答，希望得到好的治疗方法
①号专家的解答结果: 你的情况是那件事在你心里留下阴影导致的。 事情都过去了，就不要在去想了，以后游泳小心点就行了，不必总记到心里去想它，使自己心慌，多让家人与朋友一起游泳，自己的信心战胜恐惧感，加油！
②号专家的解答结果: 你好，这是你自己的心理作用，自己要放轻松。 建议你自己不要太紧张于这件事情，自己呀放轻松，放平淡一些就没什么的，自己可以做一些其他的事情来转移自己的注意力。放平心态就可以啦。
③号专家的解答结果: 你这个情况诊断为焦虑症，焦虑症是社会、心理作用影响下产生的;你服用的这个安神补脑液对你帮助不大，单纯的心理治疗仅限于症状较轻的情况，假设症状重需要进行药物治疗，等症状控制后再配合心理治疗，才能取得不错效果。 建议去专业精神卫生科咨询就诊，如心理科，诊断明确，在医生的指导下服用药物进行治疗，可以服用盐酸丁螺环酮，盐酸舍曲林等药物进行治疗，等症状控制后配合心理治疗，希望我的回答给你带来帮助。
④号专家的解答结果: 焦虑是自己的心理问题，而不是你的内分泌出现问题。每个人都有焦虑情绪，只是焦虑症的患者，想问题更极端属于自己吓唬自己。 面对现状建议如下 1、写焦虑日记。记录下一个清晰里掠过你脑海中的大大小小的每一次恐惧。然后把你的日记搁置一旁，一个星期后你再拿出它时，看看你的恐惧和担忧有多少是现实的。大多数我们所担心的事情永远不会发生。或者，计划一个“焦虑时间”抽出一定的时间专门用来发愁担忧，比如说每周一晚上花上30分钟。你可以因为一切事情而焦虑，并试着找出你在面对这些令你左右为难的问题时能做些什么。而当你给自己限定的时间断结束时，立即停止这些担心和忧虑，直到下一次“焦虑时间”再去想它们。在这周接下来的日子里，当你感到压抑和无助时，做一下深呼吸然后平静地告诉自己，你得把自写留到洗一次“焦虑时间”去考虑。 2、关注眼前。当消极的想法萌发时，打断它们，把注意力投向你喜欢的活动体育锻炼，听音乐或者看看电视。或者讲你的注意力集中到别的事情上去你在银行排队时身边站着的那个人穿着什么样的衣服，听听窗外的小鸟唱歌，欣赏落日的余辉是怎样从你的车窗前逐渐隐去的。当你成功地做到这一点，你就会打破了这个焦虑循环，你的脑袋里没有地方让你将注意力集中在两种完全不同的事情上。 3、运动。焦虑者可以从良好的运动习惯中受益。每周至少进行3次有氧运动，每次20-30分钟——尽管仅仅是在小区里散散步——也会促使大脑中一种化学物质的分泌，从而帮助你放松并且将焦虑放远。 提问人的追问 2010-12-3 19:30:26可是现在觉得不敢坐公车，有时在人多的地方都觉得难受，怕坐车，头脑也不清，怕不知道回来的路，或是怕自己会疯掉。每天都会在想自己会不会死掉，觉得自己会不会成神经病该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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爱惊吓几个月到现在还觉得恐惧，还能治好吗的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
